Cơ thể thừa canxi có những dấu hiệu gì?

Canxi giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương chắc khỏe, hỗ trợ thần kinh và cơ bắp hoạt động bình thường. Tuy nhiên, khi lượng canxi trong máu quá cao, cơ thể có thể gặp phải nhiều rối loạn sức khỏe. Vì vậy, việc nhận biết sớm cơ thể thừa canxi có những dấu hiệu gì sẽ giúp phòng tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm.

Dấu hiệu toàn thân khi dư thừa canxi

Những triệu chứng ban đầu của tình trạng thừa canxi thường biểu hiện rõ trên toàn cơ thể. Người bệnh có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi về năng lượng, cảm giác khát nước hoặc bất thường trong tiêu hóa. Dưới đây là các dấu hiệu đầu tiên cảnh báo sự mất cân bằng khoáng chất:

• Mệt mỏi kéo dài: Ngay cả khi đã nghỉ ngơi, người bệnh vẫn có cảm giác kiệt sức, khó tập trung vào công việc hàng ngày.
• Khát nước thường xuyên: Canxi dư thừa ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của thận, làm tăng nhu cầu uống nước.
• Tiểu tiện nhiều: Khi thận phải loại bỏ lượng canxi quá mức, người bệnh đi tiểu nhiều lần, thậm chí ban đêm cũng bị ảnh hưởng.
• Rối loạn tiêu hóa: Triệu chứng dễ gặp là buồn nôn, chán ăn, táo bón hoặc đau bụng âm ỉ.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân: Do hệ tiêu hóa bị cản trở, cơ thể không hấp thụ đủ dưỡng chất dẫn đến giảm cân bất thường.

Những biểu hiện này thường xuất hiện khá sớm, vì vậy cần chú ý quan sát để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc bổ sung khoáng chất.

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc giúp xương chắc khoẻ (Nguồn: Chiaki)

Tác động lên hệ cơ xương và tim mạch

Nếu không kiểm soát sớm, tình trạng thừa canxi không chỉ dừng lại ở những khó chịu toàn thân. Nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ cơ xương và tim mạch, cụ thể:

• Đau nhức cơ xương: Người bệnh dễ gặp co cứng cơ, đau nhức khớp hoặc cảm giác nặng nề ở tay chân.
• Loãng xương nghịch lý: Canxi dư thừa trong máu không đồng nghĩa với xương chắc khỏe, ngược lại còn có thể làm mật độ xương giảm.
• Huyết áp tăng: Lượng canxi cao khiến thành mạch bị cứng, ảnh hưởng đến tuần hoàn và làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.
• Rối loạn nhịp tim: Một số trường hợp có nhịp tim nhanh hoặc loạn nhịp, báo hiệu hệ tim mạch bị tác động trực tiếp.

Dư thừa canxi có thể khiến cơ thể khó chịu (Nguồn: Báo Lao động)

Biến chứng lâu dài của việc thừa canxi

Không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt, thừa canxi còn kéo theo những hệ quả nặng nề về lâu dài. Đây là lý do tại sao nhiều chuyên gia nhấn mạnh việc sử dụng thực phẩm bổ sung cần có chỉ định rõ ràng.

• Sỏi thận: Canxi tích tụ lâu ngày trong thận tạo thành sỏi, gây đau và cản trở quá trình lọc máu.
• Suy giảm chức năng thận: Khi phải xử lý quá nhiều canxi, thận dễ bị tổn thương dẫn đến suy thận mạn.
• Tổn thương hệ thần kinh: Người bệnh có thể xuất hiện tình trạng lú lẫn, suy giảm trí nhớ, thậm chí rơi vào trầm cảm.
• Vôi hóa mô mềm: Canxi có thể lắng đọng ở phổi, mạch máu hoặc da, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các cơ quan này.

Như vậy, việc tìm hiểu cơ thể thừa canxi có những dấu hiệu gì không chỉ giúp phát hiện kịp thời mà còn là cách ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe về sau.

Dư thừa canxi lâu ngày có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh (Nguồn: Thuốc thang)

Cách xử lý khi nghi ngờ dư thừa canxi

Khi phát hiện mình có nhiều biểu hiện bất thường, việc chủ động thăm khám và điều chỉnh lối sống là điều cần thiết.

• Thăm khám y tế: Xét nghiệm máu và nước tiểu sẽ giúp đánh giá chính xác nồng độ canxi.
• Điều chỉnh dinh dưỡng: Hạn chế lạm dụng thực phẩm chức năng, chỉ bổ sung khi có khuyến nghị từ bác sĩ.
• Uống đủ nước: Nước giúp đào thải bớt lượng canxi dư thừa, giảm nguy cơ hình thành sỏi.
• Theo dõi triệu chứng: Nếu gặp các dấu hiệu nghiêm trọng như đau dữ dội, tim đập nhanh cần nhập viện kịp thời.

FAQ – Câu hỏi thường gặp về dấu hiệu của việc thừa canxi

Để giúp bạn đọc nắm rõ hơn và giải đáp thắc mắc, dưới đây là những câu hỏi phổ biến xoay quanh tình trạng thừa canxi:

• Thừa canxi có nguy hiểm không?

Có. Nếu kéo dài, thừa canxi có thể gây sỏi thận, suy thận, vôi hóa mô mềm và rối loạn nhịp tim.

• Làm sao biết mình đang thừa canxi?

Các triệu chứng thường gặp là mệt mỏi, khát nhiều, đi tiểu liên tục, đau cơ và rối loạn tiêu hóa. Việc xét nghiệm máu là cần thiết để xác định được chính xác.

• Người trưởng thành nên bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Khoảng 800–1000 mg/ngày, tùy vào chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thêm thực phẩm chức năng.

Có thể thấy rằng, việc nắm rõ cơ thể thừa canxi có những dấu hiệu gì sẽ giúp chúng ta nhận biết sớm và có biện pháp xử lý kịp thời. Từ những biểu hiện nhẹ như mệt mỏi, khát nước cho đến những biến chứng nguy hiểm như sỏi thận, rối loạn nhịp tim… tất cả đều cho thấy tầm quan trọng của việc bổ sung canxi hợp lý, khoa học và đúng liều lượng.

Xem thêm:

Sau khi uống canxi không nên ăn gì?

Loại rau nào chứa nhiều canxi nhất?