Trong dân gian, lá vối và cam thảo đều là hai vị thuốc quen thuộc với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu uống nước lá vối với cam thảo có tác dụng gì? Sự kết hợp giữa hai vị thuốc này có thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe không và cần thận trọng điều gì khi sử dụng? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé!
Lợi ích khi uống nước nước lá vối đun cùng cam thảo
Trước khi đi vào từng công dụng của nước lá vối đun cùng cam thảo, hãy cùng điểm qua về đặc tính riêng của từng vị thuốc:
- Lá vối: Có vị đắng nhẹ, tính mát, thường dùng để thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa đường huyết.
- Cam thảo: Vị ngọt, tính bình, nổi tiếng với công dụng bổ khí, giải độc, làm dịu cổ họng.
Lá vối và cam thảo là hai vị thuốc dân gian mang đến nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh: Bazaar Việt Nam)
Khi kết hợp hai loại thảo dược này làm nước uống sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe sau:
Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa
Một trong những tác dụng rõ rệt nhất của nước lá vối với cam thảo là giúp thanh nhiệt và đào thải độc tố. Lá vối kích thích tiêu hóa, làm sạch đường ruột trong khi cam thảo làm dịu bao tử, giảm cảm giác đầy hơi khó tiêu.
Ổn định đường huyết và huyết áp
Nhiều người thường thắc mắc uống nước lá vối với cam thảo có tác dụng gì cho người tiểu đường và huyết áp hay không? Câu trả lời là có. Thực tế, nước lá vối giúp hạ đường huyết còn cam thảo lại giúp điều hòa huyết áp ở mức nhẹ. Tuy nhiên, cần lưu ý với người có huyết áp cao vì cam thảo có thể làm tăng huyết áp nếu dùng quá nhiều.
Tăng cường sức đề kháng, làm dịu cổ họng
Cam thảo là “vị thuốc quý” trong các bài thuốc trị viêm họng, ho khan hay đau rát cổ. Khi pha chung với lá vối, nước uống không chỉ có hương vị dễ chịu mà còn giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác khô rát vào mùa hanh khô hoặc khi bị cảm cúm nhẹ.
Ai nên và không nên uống nước lá vối với cam thảo?
Tuy có nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng nên dùng nước lá vối pha cam thảo mỗi ngày. Dưới đây là những đối tượng nên/không nên uống loại nước này:
Những người nên uống nước lá vối với cam thảo:
- Người thường xuyên nóng trong hay nổi mụn, nhiệt miệng
- Người bị đầy bụng, khó tiêu, ăn uống không ngon
- Người làm việc căng thẳng, cần thức uống thanh mát hỗ trợ tuần hoàn
Uống nước lá vối với cam thảo có tác dụng gì? (Ảnh: AIA)
Những người nên hạn chế hoặc không nên dùng:
- Người huyết áp cao vì cam thảo có thể làm tăng huyết áp nếu dùng nhiều.
- Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Người bị suy thận hoặc đang điều trị bệnh mãn tính không nên tự ý dùng thường xuyên vì có thể gây rối loạn điện giải.
Hướng dẫn nấu nước lá vối với cam thảo đúng cách
Bên cạnh việc tìm hiểu uống nước lá vối với cam thảo có tác dụng gì, bạn cũng cần chú ý cách nấu nước sao cho hiệu quả. Theo đó, để đun được một ấm nước lá vối với cam thảo đúng chuẩn, bạn cần chuẩn bị:
- 1 nắm lá vối tươi (hoặc 20g lá vối khô)
- 5 - 7 lát cam thảo
- 1,5 - 2 lít nước lọc
Chỉ nên nấu khoảng 20 cam thảo với 5 - 7 lá vối cùng khoảng 2 lít nước lọc (Ảnh: Gia đình)
Cách làm:
- Rửa sạch lá vối và cam thảo, để ráo.
- Cho tất cả vào nồi cùng với nước, đun sôi 10 - 15 phút.
- Để nguội, chắt lấy nước uống trong ngày.
Một lưu ý nhỏ là bạn không nên đun quá lâu vì sẽ làm mất tinh chất của cam thảo đồng thời khiến ấm nước vối có vị đắng gắt, khó uống.
Một số câu hỏi thường gặp về cách uống nước lá vối với cam thảo
- Uống nước lá vối với cam thảo mỗi ngày có tốt không?
Nếu cơ thể khỏe mạnh có thể uống hằng ngày với lượng vừa phải (1 - 2 ly), không nên uống thay nước lọc hoàn toàn.
- Nước lá vối và cam thảo có giảm cân không?
Nước lá vối và cam thảo có tác dụng thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa nên có thể hỗ trợ gián tiếp cho quá trình giảm cân nếu kết hợp với chế độ ăn hợp lý.
- Có thể kết hợp thêm thảo dược khác khi nấu không?
Được, nhưng không nên pha quá nhiều loại cùng lúc. Có thể thêm vài lát gừng hoặc một ít rễ cỏ tranh để tăng hương vị và hỗ trợ tiêu hóa.
Uống nước lá vối với cam thảo có tác dụng gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi mong muốn tìm kiếm một thức uống thanh mát, tốt cho tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên để phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên dùng đúng liều lượng, tránh lạm dụng và cân nhắc tình trạng sức khỏe trước khi sử dụng loại nước này.
Xem thêm:
.jpg)
.png)
