Sữa MILO từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều gia đình Việt, đặc biệt ở các gia đình có trẻ nhỏ. Không chỉ mang đến hương vị cacao thơm ngon, sản phẩm còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vậy 1 hộp sữa MILO 180ml chứa những thành phần dinh dưỡng nào và giá trị năng lượng ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa MILO 180ml
Theo thông tin từ bảng thành phần sản phẩm, một hộp sữa MILO loại 180ml vị nguyên bản cung cấp những dưỡng chất quan trọng dưới đây nhằm giúp cơ thể bổ sung năng lượng và vi chất mỗi ngày:
- 110 kcal năng lượng
- 3,5g chất béo
- 2,8g chất đạm
- 17g carbohydrate
- 106mg canxi
- 40mg magie
- 1,5mg sắt
- Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, niacin, axit pantothenic, biotin) với hàm lượng khác nhau.
Bảng thành phần và giá trị dinh dưỡng của một hộp sữa MILO dung tích 180ml (Ảnh: Kids Plaza)
Trong khi đó, 1 hộp sữa MILO loại ít đường 180ml mang lại:
- 106 kcal năng lượng
- 3,8g chất béo
- 2,6g chất đạm
- 16g carbohydrate
- 105mg canxi
- 92mg phốt pho
- 1,9mg sắt
- Vitamin B2 (0,26mg), B3 (2,6mg), B6 (0,21mg) và vitamin D (34IU)
Nhờ sự kết hợp đa dạng của các thành phần này, mỗi hộp sữa MILO không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ bổ sung năng lượng và khoáng chất cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.
Giá trị dinh dưỡng của sữa MILO đối với cơ thể
Mỗi yếu tố trong bảng thành phần dinh dưỡng của sữa MILO đều có những vai trò nhất định đối với sức khỏe, cụ thể:
- Năng lượng (kcal): Giúp cơ thể duy trì hoạt động học tập và vận động trong suốt cả ngày.
- Chất béo và carbohydrate: Là nguồn năng lượng chính, hỗ trợ não bộ và cơ bắp hoạt động hiệu quả.
- Chất đạm: Góp phần vào quá trình phát triển cơ bắp và tái tạo tế bào.
- Canxi, phốt pho, magie: Cần thiết cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe.
- Sắt: Hỗ trợ quá trình tạo máu, phòng ngừa tình trạng thiếu máu.
- Vitamin nhóm B: Giúp chuyển hóa năng lượng, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh.
- Vitamin D: Tăng khả năng hấp thụ canxi, tốt cho xương và hệ miễn dịch.
Lưu ý khi sử dụng sữa MILO mỗi ngày
Mặc dù sữa MILO giàu dinh dưỡng nhưng bạn vẫn nên chú ý đến thói quen sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng sữa MILO mỗi ngày:
- Nên sử dụng vào buổi sáng hoặc trước khi vận động để bổ sung năng lượng.
- Không nên uống quá nhiều trong ngày, đặc biệt với trẻ em để tránh dư thừa năng lượng.
- Bảo quản sữa ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Sau khi mở hộp nên dùng hết ngay để đảm bảo chất lượng và an toàn.
Dù MILO là thức uống dinh dưỡng nhưng chỉ nên uống một lượng vừa đủ mỗi ngày (Ảnh: Long Châu)
Một số câu hỏi thường gặp về sữa MILO loại 180ml
Dưới đây là những thắc mắc thường gặp mà nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về sản phẩm này.
1. Uống bao nhiêu hộp sữa MILO 180ml mỗi ngày là hợp lý?
Thông thường, trẻ em chỉ nên uống từ 1 - 2 hộp/ngày, còn người lớn có thể điều chỉnh tùy nhu cầu năng lượng.
2. Sữa MILO 180ml có phù hợp với người ăn kiêng không?
MILO ít đường có thể là lựa chọn hợp lý hơn nhưng người ăn kiêng vẫn cần tính toán kỹ để đảm bảo tổng lượng calo và đường nằm trong giới hạn cho phép.
3. Sữa MILO 180ml có thể thay thế bữa ăn chính không?
Không. Đây là thức uống bổ sung năng lượng, không đủ dinh dưỡng để thay thế hoàn toàn bữa ăn. Bạn nên kết hợp cùng chế độ ăn cân đối.
Như vậy, sữa MILO 180ml chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như chất đạm, carbohydrate, canxi, sắt và các loại vitamin nhóm B, D. Với hương vị thơm ngon cùng giá trị dinh dưỡng đa dạng, MILO chắc chắn sẽ là lựa chọn lý tưởng để bổ sung năng lượng cho các hoạt động học tập và vận động hàng ngày của trẻ.
Xem thêm:
.jpg)
.png)
