Mì trộn phô mai Ottogi với vị béo ngậy và sợi mì dai đã nhanh chóng trở thành món mì trộn “gây nghiện” của giới trẻ và dân văn phòng ngay từ khi mới ra mắt. Tuy nhiên, nhiều người cũng lo lắng lượng phomai trong món ăn nịnh miệng này có thể gây tăng cân nếu ăn nhiều. Vậy mì trộn phô mai Ottogi bao nhiêu calo và nên ăn bao nhiêu là đủ? Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Giới thiệu chung về mì trộn phô mai Ottogi
Mì trộn phô mai Ottogi là một trong những sản phẩm được ưa chuộng của tập đoàn thực phẩm Ottogi, thương hiệu nổi tiếng đến từ Hàn Quốc. Được thành lập từ năm 1969, đến nay Ottogi đã trở thành cái tên quen thuộc với hàng ngàn sản phẩm đa dạng, từ các loại mì, nước xốt cho đến gia vị chế biến và thực phẩm ăn liền.
Mì trộn phô mai Ottogi là sản phẩm của tập đoàn thực phẩm Ottogi Hàn Quốc (Ảnh: Bách hóa Xanh)
Trong số đó, mì trộn phô mai Ottogi gây ấn tượng mạnh nhờ sợi mì vàng óng, to, dai đặc trưng được làm từ bột lúa mì giàu dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe. Đây là sản phẩm mì không chiên, giữ được độ dai lâu kể cả khi nấu quá thời gian, phù hợp để chế biến thành nhiều món như mì trộn, mì xào hay ăn kèm lẩu. Đặc biệt, vị phô mai béo ngậy hòa quyện cùng nước sốt đậm đà chính là “bí quyết” giúp món mì này trở thành lựa chọn khoái khẩu của những ai yêu thích ẩm thực Hàn Quốc.
Mì trộn phô mai Ottogi bao nhiêu calo?
Một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất khi thưởng thức mì trộn phô mai Ottogi chính là mì trộn phô mai Ottogi bao nhiêu calo. Theo thông tin từ nhà sản xuất, mỗi gói mì trộn phô mai Ottogi có trọng lượng khoảng 110g và cung cấp khoảng 480 calo. Đây là mức năng lượng tương đối cao đối với một khẩu phần ăn nhanh, đặc biệt là khi so với các món ăn nhẹ khác.
Mỗi gói mì trộn phô mai Ottogi có trọng lượng khoảng 110g và cung cấp khoảng 480 calo (Ảnh: dovumart)
Thành phần chính của mì bao gồm bột lúa mì (66.9%), dầu cọ, gluten lúa mì, muối i-ốt, cùng các chất phụ gia như chất điều chỉnh độ acid, chiết xuất nấm men và phẩm màu. Nhờ được chế biến từ nguyên liệu giàu tinh bột kết hợp với dầu và các gia vị đậm đà, món mì này không chỉ mang đến cảm giác ngon miệng mà còn cung cấp năng lượng đáng kể cho cơ thể.
Tuy nhiên, với hàm lượng calo khá cao, người tiêu dùng nên cân nhắc về tần suất sử dụng và cách kết hợp cùng các thực phẩm khác để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và duy trì vóc dáng.
Mì trộn phô mai Ottogi có gây béo không?
Với lượng calo khoảng 480 calo cho mỗi gói, mì trộn phô mai Ottogi chắc chắn là món ăn không thể xem nhẹ nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn kiểm soát cân nặng. Sợi mì vốn đã làm từ bột lúa mì giàu tinh bột, kết hợp với lớp sốt phô mai béo ngậy, đậm đà khiến tổng lượng chất béo và carbohydrate trong món ăn này cũng vì thế tăng cao.
Mì trộn phô mai Ottogi sẽ gây béo nếu ăn thường xuyên (Ảnh: TIKI)
Khi ăn thường xuyên hoặc ăn vào buổi tối (thời điểm cơ thể ít vận động), năng lượng dư thừa từ mì sẽ dễ chuyển hóa thành mỡ tích tụ, từ đó dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, bản thân mì trộn phô mai Ottogi không phải là nguyên nhân trực tiếp gây béo nếu bạn biết kiểm soát khẩu phần ăn kết hợp với vận động hợp lý và chế độ dinh dưỡng cân bằng. Vì vậy, nếu bạn yêu thích món mì này, hoàn toàn có thể thưởng thức một cách điều độ, thay vì loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Cách ăn mì trộn phô mai Ottogi ngon và không béo
Để thưởng thức mì trộn phô mai Ottogi mà không lo tăng cân, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ giúp giảm bớt lượng calo mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon.
Một trong những cách đơn giản nhất là giảm lượng sốt phô mai và dầu mỡ đi một chút. Bạn có thể thay thế phần gia vị có sẵn trong gói bằng các loại gia vị tự nhiên như tỏi, ớt, tiêu hoặc thậm chí là nước tương ít muối, giúp món ăn vẫn đậm đà mà không chứa quá nhiều calo.
Bổ sung thêm rau khi ăn mì trộn phô mai Ottogi để không lo tăng cân (Ảnh: Acecook)
Thêm vào đó, bạn nên kết hợp mì với các loại rau xanh như cải bó xôi, rau mùi, hoặc giá đỗ để bổ sung chất xơ, giúp no lâu và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Một mẹo khác là thêm trứng luộc hoặc thịt gà luộc vào để cung cấp protein mà không làm tăng lượng chất béo. Ngoài ra, việc ăn mì với một lượng vừa phải (1 - 2 lần/tuần) và duy trì thói quen tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn có thể thưởng thức món mì yêu thích mà không phải lo ngại về việc tăng cân.
Mì trộn phô mai Ottogi bao nhiêu calo không chỉ là một câu hỏi về số lượng năng lượng trong món ăn này, mà còn là lời nhắc nhở về việc thưởng thức một cách điều độ và hợp lý. Với khoảng 480 calo mỗi gói, món mì này có thể là một lựa chọn hấp dẫn cho những bữa ăn vặt hay ăn nhanh. Mặt khác, bạn cũng cần phải lưu ý điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho phù hợp để có thể duy trì được thân hình cân đối và khỏe mạnh.
Xem thêm
Chiêu đãi gia đình món mỳ trộn Hàn Quốc ăn cực cuốn trong mùa hè này
8 công thức làm salad xoài cực ngon, đảm bảo ăn 1 lại muốn ăn 2
.png)
