Với sự kết hợp của các loại trái cây giàu vitamin cùng sữa, sinh tố từ sữa tươi có đường và sữa đặc không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, nếu biết cách điều chỉnh nguyên liệu hợp lý, bạn vẫn có thể áp dụng những công thức này vào chế độ giảm cân bằng sữa tươi, vừa đảm bảo sức khỏe vừa duy trì vóc dáng cân đối.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Sinh tố dứa, cà rốt
Sinh tố dứa và cà rốt là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị chua ngọt tự nhiên của dứa và vị thanh mát của cà rốt. Loại sinh tố này rất giàu vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và hỗ trợ làm đẹp da. Đặc biệt, với hương vị tươi mát, dễ uống, phù hợp để bổ sung năng lượng, đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời thay cho bữa sáng của bạn.
Sự kết hợp của dứa, cà rốt, sữa tươi có đường và sữa đặc tạo nên thức uống ngon nhưng không béo (Ảnh: UNIE Việt Nam)
Nguyên liệu:
- 1/2 quả dứa
- 1/2 củ cà rốt
- 100ml sữa tươi có đường
- 2 thìa cà phê sữa đặc Ông Thọ, sữa đặc Ngôi sao Phương Nam hoặc sữa đặc Hoàn Hảo
- Đá viên
Cách làm:
Gọt vỏ, cắt nhỏ dứa và cà rốt. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi có đường, sữa đặc và đá viên. Xay nhuyễn đến khi hỗn hợp mịn, rót ra ly và thưởng thức.
Sinh tố cà chua, lê
Sinh tố cà chua và lê mang lại sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của lê và chút chua nhẹ từ cà chua, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và bổ sung vitamin C, kali. Món sinh tố này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm sáng da nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào.
Sinh tố cà chua, lê, sữa tươi có đường và sữa đặc giúp bổ sung nguồn vitamin C và Kali dồi dào cho cơ thể (Ảnh: Điện máy Xanh)
Nguyên liệu:
- 1 quả lê
- 1 quả cà chua chín
- 100ml sữa tươi có đường
- 2 thìa cà phê sữa đặc Ông Thọ, sữa đặc Ngôi sao Phương Nam hoặc sữa đặc Hoàn Hảo
- Đá viên
Cách làm:
Rửa sạch lê và cà chua, cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi có đường, sữa đặc và đá viên. Xay nhuyễn và thưởng thức ngay để tận hưởng hương vị tươi ngon nhất.
Sinh tố cà chua, cần tây
Sinh tố cà chua và cần tây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Cần tây chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu, trong khi cà chua giàu lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng làm đẹp da và bảo vệ tim mạch.
Sinh tố cà chua, cần tây và sữa chứa lượng lớn chất chống oxy hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả (Ảnh: Long Châu)
Khi kết hợp cùng sữa tươi có đường, ly sinh tố không chỉ tăng thêm vị béo nhẹ, dễ uống mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là một thức uống thanh mát, thích hợp để bổ sung vào thực đơn giảm cân bằng sữa tươi có đường, giúp duy trì vóc dáng mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.
Nguyên liệu:
- 1 quả cà chua chín
- 1 nhánh cần tây
- 100ml sữa tươi có đường
- 1 thìa cà phê sữa đặc Ông Thọ, sữa đặc Ngôi sao Phương Nam hoặc sữa đặc Hoàn Hảo
- Đá viên
Cách làm:
Rửa sạch cà chua và cần tây, cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng sữa tươi có đường và sữa đặc. Xay nhuyễn, lọc bớt bã nếu muốn, rồi thưởng thức.
Sinh tố cà chua, cà rốt
Cà rốt chứa beta-carotene hỗ trợ bảo vệ mắt, trong khi cà chua giàu lycopene giúp làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ tim mạch. Khi kết hợp với sữa tươi có đường và sữa đặc, sinh tố có vị thanh ngọt tự nhiên, thêm chút béo nhẹ giúp cân bằng hương vị, dễ uống và phù hợp cho cả trẻ em lẫn người lớn.
Sinh tố cà chua, cà rốt, sữa tươi có đường cùng sữa đặc (Ảnh: Thanh Tâm Food)
Sinh tố cà chua, cà rốt, sữa tươi có đường và sữa đặc sẽ là một lựa chọn lý tưởng để bạn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung món thức uống này vào chế độ ăn giúp cải thiện hàm lượng vitamin A, C và các chất chống oxy hóa để có một làn da khỏe đẹp.
Nguyên liệu:
- 1 quả cà chua chín
- 1/2 củ cà rốt
- 100ml sữa tươi có đường
- 1 thìa cà phê sữa đặc Ông Thọ, sữa đặc Ngôi sao Phương Nam hoặc sữa đặc Hoàn Hảo
- Đá viên
Cách làm:
Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch cà chua, cắt nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi có đường, sữa đặc và đá viên. Xay nhuyễn, lọc qua rây nếu muốn mịn hơn, sau đó thưởng thức.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Sinh tố bí đỏ, cà rốt
Sinh tố bí đỏ và cà rốt là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vitamin A, giúp sáng mắt, đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch. Vị bí đỏ ngọt bùi kết hợp với cà rốt tươi mát mang đến cho bạn một ly sinh tố có hương vị hấp dẫn, béo nhẹ nhưng sẽ không làm bạn bị tăng cân.
Sinh tố bí đỏ và cà rốt là một lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát cân nặng hiệu quả (Ảnh: Ducan Kitchen)
Nguyên liệu:
- 50g bí đỏ
- 1/2 củ cà rốt
- 100ml sữa tươi có đường
- 2 thìa cà phê sữa đặc Ông Thọ, sữa đặc Ngôi sao Phương Nam hoặc sữa đặc Hoàn Hảo
- Đá viên
Cách làm:
Hấp chín bí đỏ, cắt nhỏ cà rốt. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng sữa tươi có đường, sữa đặc và đá viên. Xay nhuyễn đến khi mịn mượt, rót ra ly và thưởng thức ngay.
Các món sinh tố từ sữa đặc và sữa tươi có đường tưởng béo nhưng thực chất hoàn toàn có thể giúp giảm cân nếu bạn biết kết hợp nguyên liệu đúng cách. Hy vọng chia sẻ về những công thức sinh tố giảm cân bằng sữa tươi có đường sẽ giúp bạn bổ sung thêm nhiều món mới vào thực đơn hàng ngày của mình.
Xem thêm
Đổi vị bữa cơm gia đình với món bánh canh ngọt miền Tây gây bão Tiktok
.png)
