Bánh NABATI là một trong những loại bánh kem xốp phổ biến, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và độ giòn tan hấp dẫn. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng ăn bánh NABATI có thể gây tăng cân do hàm lượng calo cao. Vậy thực tế bánh NABATI bao nhiêu calo? Ăn bánh NABATI như thế nào để không gây tăng cân mất kiểm soát? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Bánh kem xốp NABATI có bao nhiêu vị?
Bánh NABATI được sản xuất với nhiều hương vị khác nhau để đáp ứng sở thích của từng người. Một số vị bánh NABATI phổ biến bao gồm:
- Bánh NABATI vị phô mai: Hương vị béo ngậy, thơm ngon từ phô mai.
- Bánh NABATI vị sô cô la: Kết hợp giữa lớp kem sô cô la ngọt đắng và lớp bánh xốp giòn tan.
- Bánh NABATI vị vani: Hương vị nhẹ nhàng, dễ ăn và phù hợp với nhiều đối tượng.
- Bánh NABATI vị trà xanh: Đậm đà hương trà xanh, mang lại trải nghiệm mới lạ.
- Bánh NABATI vị dâu: Thơm mát vị dâu, phù hợp với những ai thích vị trái cây.
Mỗi vị bánh sẽ có hàm lượng calo khác nhau, tùy thuộc vào thành phần nguyên liệu.
Bánh kem xốp NABATI có bao nhiêu vị? (Ảnh: Bách Hóa Xanh)
Bánh NABATI bao nhiêu calo?
Hàm lượng calo của bánh NABATI phụ thuộc vào từng loại bánh và hương vị cụ thể. Dưới đây là bảng tổng hợp lượng calo trung bình của một số loại bánh NABATI phổ biến:
- Bánh NABATI vị phô mai(52g/gói): Khoảng 280 - 300 kcal.
- Bánh NABATI vị sô cô la(52g/gói): Khoảng 290 - 310 kcal.
- Bánh NABATI vị vani(52g/gói): Khoảng 270 - 290 kcal.
- Bánh NABATI vị trà xanh(52g/gói): Khoảng 280 - 300 kcal.
- Bánh NABATI vị dâu(52g/gói): Khoảng 275 - 295 kcal.
Nhìn chung, một gói bánh NABATI có thể cung cấp từ 270 đến hơn 300 kcal, tương đương với một bữa ăn nhẹ. Vì vậy, nếu ăn không kiểm soát, bánh NABATI có thể góp phần làm tăng cân.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Ăn bánh NABATI như thế nào có thể gây tăng cân mất kiểm soát?
Những sai lầm khiến bạn tăng cân nhanh chóng
- Ăn bánh NABATI quá thường xuyên: Nếu bạn ăn bánh NABATI hằng ngày mà không kiểm soát lượng calo từ các bữa ăn khác, lượng calo dư thừa sẽ dễ dàng khiến bạn tăng cân.
- Ăn bánh NABATI vào buổi tối muộn: Buổi tối là thời điểm cơ thể ít vận động, tiêu hao năng lượng chậm hơn. Nếu ăn bánh NABATI vào thời gian này, năng lượng dư thừa có thể tích tụ thành mỡ.
- Ăn bánh NABATI kèm các loại đồ uống có đường: Kết hợp bánh NABATI với trà sữa, nước ngọt hay cà phê sữa có thể khiến lượng đường và calo nạp vào cơ thể vượt mức cho phép, dễ gây tăng cân.
- Không điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện: Nếu ăn bánh NABATI mà không kiểm soát chế độ ăn uống hoặc tập thể dục, bạn sẽ có nguy cơ tăng cân nhanh chóng.
Ăn bánh NABATI như thế nào có thể gây tăng cân mất kiểm soát? (Ảnh: Bách Hóa Xanh)
Một số lưu ý để tránh tăng cân khi ăn bánh NABATI
- Ăn bánh NABATI với lượng vừa phải: Nên ăn 1-2 miếng bánh/lần thay vì ăn cả gói để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
- Kết hợp với thực phẩm ít calo: Nếu bạn muốn ăn bánh NABATI nhưng không muốn tăng cân, có thể kết hợp với trái cây hoặc sữa chua không đường để tăng cảm giác no và hạn chế ăn quá nhiều.
- Ăn vào buổi sáng hoặc giữa các bữa chính: Thời điểm thích hợp để ăn bánh NABATI là vào buổi sáng hoặc bữa phụ chiều, giúp cung cấp năng lượng mà không làm tăng cân quá mức.
- Tăng cường vận động: Nếu đã ăn bánh NABATI, hãy dành thời gian tập thể dục, đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng để tiêu hao lượng calo dư thừa.
Bánh NABATI là món ăn vặt thơm ngon, dễ ăn và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, do có hàm lượng calo khá cao, nếu không kiểm soát lượng tiêu thụ, bánh NABATI có thể gây tăng cân. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ bánh NABATI bao nhiêu calo và cách ăn hợp lý để không ảnh hưởng đến cân nặng. Hãy tận hưởng món bánh này một cách thông minh để vừa thưởng thức hương vị thơm ngon vừa giữ được vóc dáng cân đối!
Xem thêm
Trẻ 1 tuổi có được ăn bánh gạo One One không?
Hội nghiện nước tương không thể bỏ qua loạt món ngâm tương ngon quên sầu này
.jpg)
.png)
.jpg)
