Trong thời đại mà sức khỏe ngày càng được chú trọng, việc lựa chọn đồ uống phù hợp là rất quan trọng. Nhiều người yêu thích kombucha không chỉ vì hương vị độc đáo mà còn vì những lợi ích sức khỏe của nó. Tuy nhiên, lúc này, một câu hỏi thường được đặt ra là: 1 lon Star kombucha bao nhiêu calo?
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Giới thiệu tổng quan về Star Kombucha
Tại Việt Nam, Star Kombucha là thương hiệu kombucha đầu tiên được sản xuất theo tiêu chuẩn và công thức của Hoa Kỳ, đã được FDA chứng nhận. Ngay từ khi ra mắt, Star Kombucha nhanh chóng chiếm được cảm tình của người tiêu dùng Việt, đặc biệt là giới trẻ và những ai quan tâm đến thức uống lành mạnh.
Thức uống này được làm từ các nguyên liệu tự nhiên như trà, đường mía và con giống Scoby (một sự kết hợp giữa vi khuẩn và nấm men), mang đến vị chua nhẹ và ngọt thanh. Kombucha được cho là có nguồn gốc từ khu vực Viễn Đông và đã được tiêu thụ trong suốt 2.000 năm qua ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Với hương vị chua ngọt, kombucha rất được yêu thích trong cộng đồng chăm sóc sức khỏe. Nguồn gốc của nó có thể là từ Đông Âu hoặc Trung Quốc và đã tồn tại hàng trăm năm.
Star Kombucha là thương hiệu kombucha đầu tiên được sản xuất theo tiêu chuẩn và công thức của Hoa Kỳ (Nguồn: Star Kombucha)
Kombucha chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như đường, axit, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn chứa các vi khuẩn có lợi như Acidophilus và Bifidobacterium, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bên cạnh việc mang lại hương vị độc đáo, quá trình lên men giúp phân hủy đường và carbohydrate, từ đó hỗ trợ cơ thể trong việc hấp thụ dinh dưỡng và loại bỏ chất độc hại.
Ngoài vị nguyên bản, Star Kombucha còn có nhiều hương vị trái cây và thảo mộc tự nhiên, giúp người dùng dễ dàng làm quen với vị chua đặc trưng của loại thức uống này. Mỗi hương vị của Star Kombucha mang đến một trải nghiệm mới mẻ, khiến nó nhanh chóng được yêu thích.
1 lon Star Kombucha bao nhiêu calo?
Star Kombucha là một lựa chọn thay thế cho soda và các loại nước trái cây chứa nhiều đường. Cụ thể, một lon kombucha 237ml chỉ cung cấp khoảng 30 calo và 8g đường, trong khi một ly soda cùng dung tích chứa tới 60 calo và 16g đường, theo Everyhealthy. Vì vậy, với lượng đường và calo thấp, việc uống Star Kombucha giúp giảm nguy cơ thừa cân và béo phì.
1 lon kombucha 237ml chỉ cung cấp khoảng 30 calo (Nguồn: Bách hoá XANH)
Lợi ích của việc uống Star Kombucha
Kombucha được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ vào các thành phần dinh dưỡng như axit và vitamin, giúp cải thiện tim mạch, hệ tiêu hóa và miễn dịch.
Thúc đẩy quá trình giảm cân
Thông qua quá trình lên men tự nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kombucha chứa nhiều hợp chất có thể hỗ trợ giảm cân, bao gồm EGCG, probiotic và axit axetic. Theo một đánh giá được đăng trên tạp chí Nutritional Biochemistry vào tháng 5/2017, EGCG trong kombucha có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và tăng cường tốc độ trao đổi chất ở người trưởng thành.
Ngoài ra, probiotic có khả năng giảm lượng calo hấp thụ từ thực phẩm và tác động đến hormone, protein liên quan đến cảm giác thèm ăn và lưu trữ chất béo bằng cách tăng cường số lượng vi khuẩn đường ruột có lợi. Axit axetic cũng giúp kiểm soát cơn đói, giảm đầy hơi và giảm tổng trọng lượng cơ thể bằng cách ngăn chặn việc chuyển hóa thức ăn thành chất béo.
Thúc đẩy quá trình giảm cân (Nguồn: drip hydration vietnam)
Giảm viêm, hỗ trợ quá trình trị mụn
Theo tạp chí Journal of Chemistry, các loại trà dùng để làm Star Kombucha chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm trong cơ thể. Healthline chỉ ra rằng kombucha có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn. Trong quá trình lên men, kombucha sản sinh ra axit axetic, một thành phần cũng có mặt trong giấm.
Giống như polyphenol trong trà, axit axetic có thể tiêu diệt nhiều vi sinh vật gây hại. Star Kombucha được làm từ trà đen hoặc xanh có vẻ có tính kháng khuẩn mạnh, đặc biệt là chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng và nấm men Candida, từ đó hỗ trợ điều trị mụn và ngăn ngừa các bệnh viêm da.
Góp phần giúp làn da được trẻ hoá
Bụi bẩn, không khí khô nóng và ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương mô liên kết, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa trên da như đàn hồi kém, nám, tàn nhang và nếp nhăn. Theo Huffpost, kombucha không chỉ có tác dụng giải độc mà còn giúp cải thiện độ đàn hồi, màu sắc, kết cấu và độ sáng của da, đồng thời giảm thiểu nếp nhăn.
Nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã kết hợp kombucha vào các sản phẩm làm đẹp của họ, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm Murad Pore & Line Minimizing Hydrator, gel mắt Organics Lavender Luminosity Revitalizing, sữa rửa mặt EmerginC Kombucha Cleanser và mặt nạ Fresh Black Tea Instant Perfecting.
Góp phần giúp làn da được trẻ hoá (Nguồn: Vietnam Plus)
Hỗ trợ quá trình giải độc gan
Theo Healthline, các nghiên cứu cho thấy việc uống kombucha thường xuyên có thể giảm độc tính gan do hóa chất độc hại, với mức giảm ít nhất là 70% trong một số trường hợp. Hơn nữa, axit glucuronic có trong kombucha có khả năng liên kết với độc tố trong cơ thể, giúp gan và thận loại bỏ chúng nhanh hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa
Quá trình lên men của Star Kombucha từ trà và con giống Scoby thường kéo dài từ 7 đến 30 ngày ở nhiệt độ phòng từ 20-29°C, giúp tạo ra một lượng lớn probiotics, vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Kombucha hỗ trợ duy trì hệ miễn dịch ổn định và ngăn ngừa viêm nhiễm. Các chuyên gia cho biết khoảng 70-80% tế bào miễn dịch cư trú trong đường ruột, và probiotics là “vũ khí” bảo vệ quan trọng cho hệ thống này.
Việc bổ sung kháng thể thông qua việc sử dụng kombucha hàng ngày là giải pháp tối ưu, giúp tăng cường ngân hàng kháng thể tự nhiên trong cơ thể. Ngoài vai trò bảo vệ sức khỏe miễn dịch, kombucha còn được xem như một loại men tiêu hóa, gia tăng lượng vi khuẩn bifida có lợi trong ruột nhờ các axit hữu cơ tự nhiên, bao gồm axit axetic và axit lactic. Những axit này giúp tăng cường sức đề kháng cho ruột và giảm nguy cơ các bệnh tiêu hóa như táo bón, nhiễm trùng đường ruột và rối loạn tiêu hóa.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Không chỉ tăng cường miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa nhờ các acid hữu cơ, polyphenols, enzyme, vitamin và khoáng chất, kombucha còn mang lại nhiều lợi ích khác như giảm cân, làm trẻ hóa làn da, thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng tươi trẻ.
Tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa (Nguồn: VNRAS)
Với những lợi ích thiết thực, kombucha đã trở thành thức uống được yêu thích bởi nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới, những người chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh.
Như vậy, câu hỏi "1 lon Star kombucha bao nhiêu calo?" không chỉ đơn thuần là về số lượng calo, mà còn liên quan đến những lợi ích sức khỏe mà thức uống này mang lại. Với lượng calo thấp và đầy đủ chất dinh dưỡng, kombucha thực sự là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn duy trì một lối sống lành mạnh.
Xem thêm
Nhà có đu đủ không biết làm gì thử ngay món thạch đu đủ cốt dừa, ăn là mê liền
Ghim ngay loạt công thức làm bánh chuối, làm thì đơn giản mà ăn ngon xuất sắc
.png)
