Trong những năm tháng đầu đời, não bộ và thị giác của trẻ phát triển rất nhanh. Để hỗ trợ quá trình này, DHA đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc tế bào thần kinh. Vậy có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không? Đây là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ nội trợ và chủ tiệm tạp hóa trên nền tảng VinShop quan tâm. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò của DHA và cách bổ sung đúng cách để trẻ khỏe mạnh, thông minh.
Vai trò của DHA đối với trẻ nhỏ – Vì sao không thể thiếu?
Trước khi quyết định có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên, cha mẹ nên hiểu rõ DHA ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng năm 2025, DHA mang lại nhiều lợi ích rõ rệt như:
- Tăng cường phát triển trí não và khả năng ghi nhớ
- Hỗ trợ hoàn thiện võng mạc và thị lực
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm nhờ hỗ trợ hệ miễn dịch
- Giúp cải thiện hành vi, tăng sự tập trung ở trẻ mẫu giáo trở lên
Lưu ý: Trong 5 năm đầu đời, trẻ cần hấp thu DHA đều đặn mỗi ngày để đạt ngưỡng phát triển lý tưởng.
Tìm hiểu vai trò của DHA đối với trẻ nhỏ (Nguồn: Long Châu)
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mức bổ sung DHA theo độ tuổi như sau:
- Trẻ dưới 6 tháng: 0,1 – 0,18% tổng năng lượng từ DHA, chủ yếu qua sữa mẹ
- Trẻ từ 6 tháng – 3 tuổi: 70 – 100mg DHA/ngày
- Trẻ từ 4 – 6 tuổi: Khoảng 150mg DHA/ngày
Từ đây, ta thấy có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên là điều hoàn toàn hợp lý, miễn là đúng liều lượng và cách thức.
Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không?
Trong bối cảnh thị trường năm 2025, các sản phẩm DHA cho trẻ đang rất đa dạng về nguồn gốc, dạng bào chế và hàm lượng. Nhưng cha mẹ cũng cần trang bị kiến thức đầy đủ trước khi dùng thường xuyên cho con.
Ưu điểm khi bổ sung DHA đều đặn:
- Dễ duy trì thói quen lành mạnh hàng ngày
- Giúp trẻ hấp thu đều, tránh thiếu hụt
- Có thể điều chỉnh liều lượng linh hoạt tùy theo giai đoạn phát triển
Nhược điểm nếu lạm dụng DHA:
- Gây rối loạn tiêu hóa nếu dùng sai liều
- Có thể phản tác dụng nếu kết hợp với thực phẩm bổ sung khác không đúng cách
- Một số trẻ có cơ địa nhạy cảm dễ bị dị ứng dầu cá hoặc DHA tổng hợp
Kết luận: Trẻ nên được bổ sung DHA mỗi ngày, nhưng có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên hay không còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, độ tuổi, tình trạng sức khỏe và lời khuyên từ bác sĩ.
Tìm hiểu có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không? (Nguồn: Nutri Home)
Cách bổ sung DHA cho trẻ hiệu quả, an toàn trong năm 2025
Để tối ưu hiệu quả mà không gây hại, cha mẹ nên nắm rõ những nguyên tắc sau:
Ưu tiên nguồn DHA tự nhiên
Để bổ sung DHA an toàn và hiệu quả cho trẻ, cha mẹ nên ưu tiên từ những nguồn thực phẩm tự nhiên, dễ hấp thu. Sữa mẹ là lựa chọn lý tưởng, đặc biệt nếu mẹ có chế độ ăn giàu Omega-3 trong thai kỳ và sau sinh.
Ngoài ra, các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ cũng là nguồn cung DHA tuyệt vời, với hàm lượng cao và dễ chế biến. Bên cạnh đó, trứng, hạt óc chó và hạt chia là những thực phẩm lành mạnh, cung cấp DHA thực vật, thích hợp cho trẻ nhỏ và cả những gia đình ăn chay.
Chọn thực phẩm bổ sung DHA uy tín
Trong trường hợp cần bổ sung thêm DHA từ sản phẩm chức năng, cha mẹ nên chọn các loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm nghiệm và đạt các chứng nhận an toàn từ cơ quan y tế.
Bạn nên ưu tiên các dạng bào chế phù hợp với lứa tuổi của trẻ như viên mềm, siro hoặc DHA nhỏ giọt giúp trẻ dễ uống, dễ hấp thu hơn. Đồng thời, bạn nên tránh các sản phẩm có chứa chất bảo quản, phụ gia không cần thiết hoặc mùi tanh gây khó chịu cho trẻ.
Thời điểm sử dụng hợp lý
Để DHA phát huy hiệu quả tối đa mà không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé, cha mẹ nên cho bé dùng DHA vào buổi sáng – thời điểm mà cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Việc kết hợp DHA cùng bữa ăn có chứa chất béo (như dầu oliu, bơ, trứng...) sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ DHA lên đáng kể.
Ngoài ra, nếu trẻ đang sử dụng thuốc điều trị hoặc các loại thực phẩm bổ sung khác, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tình trạng tương tác không mong muốn. Nhìn chung, việc có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên cần được cá nhân hóa theo từng trẻ, nhưng nguyên tắc cơ bản là dùng đều đặn, đúng cách và đủ liều.
Hướng dẫn cách bổ sung DHA cho trẻ hiệu quả, an toàn (Nguồn: Medlatec)
FAQ - Câu hỏi thường gặp khi tìm hiểu có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp khi tìm hiểu có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên:
Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh không?
Có. Trẻ sơ sinh, đặc biệt là bé bú sữa công thức, rất cần bổ sung DHA theo khuyến nghị để não bộ và thị giác phát triển tối ưu.
Trẻ uống DHA bao lâu thì có hiệu quả?
Thông thường, sau 2–4 tuần bổ sung liên tục, cha mẹ có thể nhận thấy sự thay đổi trong khả năng tập trung và phản ứng của trẻ. Tuy nhiên, hiệu quả rõ rệt nhất sẽ thấy khi duy trì ít nhất 3 tháng.
Nên bổ sung DHA cho trẻ đến bao nhiêu tuổi?
Theo khuyến nghị dinh dưỡng 2025, nên bổ sung DHA đều đặn từ sơ sinh đến hết tuổi thiếu niên, nhất là trong 5 năm đầu đời – giai đoạn vàng phát triển não bộ.
Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không?”. Việc bổ sung đúng cách, đúng liều sẽ giúp con phát triển khỏe mạnh, thông minh và tăng cường sức đề kháng. Đối với các chủ tiệm tạp hóa trên VinShop, việc nắm bắt nhu cầu bổ sung DHA của gia đình hiện đại cũng là cơ hội để phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng và uy tín trong năm 2025.
Xem thêm:
.jpg)
.png)
