Trong thế giới mỹ phẩm ngày nay, thuật ngữ “AHA” không còn xa lạ. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ AHA trong mỹ phẩm có tác dụng gì và nên dùng như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu. AHA được đánh giá là một thành phần “đa năng”, thường xuất hiện trong các sản phẩm tẩy tế bào chết, serum, toner hay mặt nạ dưỡng da.
AHA là gì?
AHA (Alpha Hydroxy Acids) là nhóm axit có nguồn gốc từ trái cây và sữa, nổi bật với khả năng tan trong nước và hoạt động mạnh mẽ trên bề mặt da. Một số loại AHA phổ biến bao gồm:
- Glycolic Acid – chiết xuất từ mía
- Lactic Acid – chiết xuất từ sữa
- Citric Acid – từ các loại quả họ cam chanh
- Mandelic Acid – từ hạnh nhân đắng
Mỗi loại AHA đều có đặc điểm riêng, nhưng nhìn chung đều mang lại lợi ích rõ rệt cho làn da nếu sử dụng đúng cách.

AHA bản chất là một nhóm axit (Ảnh: Bách hóa Xanh)
AHA trong mỹ phẩm có tác dụng gì đối với làn da?
Trước khi bạn quyết định thêm AHA vào chu trình chăm sóc da, hãy cùng tìm hiểu AHA trong mỹ phẩm có tác dụng gì đối với từng vấn đề da cụ thể. Những công dụng dưới đây đã được các nghiên cứu da liễu công nhận.
Loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng
AHA hoạt động bằng cách làm suy yếu liên kết giữa các tế bào chết trên bề mặt da, từ đó hỗ trợ loại bỏ lớp da xỉn màu, bong tróc mà không cần chà xát mạnh. Đây là ưu điểm nổi bật giúp làn da:
- Mịn màng hơn rõ rệt
- Giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông
- Tăng khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da sau đó
Làm sáng và đều màu da
Với khả năng thúc đẩy chu trình tái tạo tế bào, AHA giúp làm mờ dần các đốm nâu, vùng da sạm màu do nắng hoặc thâm mụn để lại. Sử dụng đều đặn sẽ mang lại:
- Tông da sáng hơn
- Giảm hiện tượng da loang lổ, không đều màu
- Da trông “có sức sống” và tươi tắn hơn

AHA hỗ trợ làm sáng da (Ảnh: Smart Clinic)
Hỗ trợ cải thiện nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa
Một công dụng thường bị bỏ qua khi nhắc đến AHA trong mỹ phẩm có tác dụng gì chính là khả năng cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm. AHA kích thích sản sinh collagen, từ đó:
- Giảm độ sâu của các nếp nhăn li ti
- Làm đầy bề mặt da bị chảy xệ nhẹ
- Duy trì làn da săn chắc, đàn hồi lâu dài
Hỗ trợ điều trị mụn ẩn và mụn đầu trắng
Dù AHA không phải là lựa chọn hàng đầu cho mụn viêm, nhưng lại đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa mụn ẩn, mụn đầu trắng nhờ khả năng làm sạch tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông.

AHA giúp điều trị mụn ẩn hiệu quả (Ảnh: Bệnh viện đa khoa Tâm Anh)
Cách dùng AHA hiệu quả và an toàn trong chu trình dưỡng da
Sau khi đã hiểu rõ AHA trong mỹ phẩm có tác dụng gì, việc áp dụng đúng cách sẽ quyết định hiệu quả mà sản phẩm mang lại. Dưới đây là một số nguyên tắc bạn nên ghi nhớ.
Chọn nồng độ AHA phù hợp
Để AHA phát huy tối đa hiệu quả mà không gây kích ứng, việc lựa chọn nồng độ phù hợp với tình trạng da là yếu tố then chốt.
- 5% trở xuống: Phù hợp cho da nhạy cảm hoặc mới bắt đầu làm quen
- 5–10%: Cho người đã quen dùng AHA và cần hiệu quả rõ rệt hơn
- Trên 10%: Chỉ nên dùng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia da liễu
Thời điểm sử dụng
Không chỉ nồng độ, thời điểm dùng AHA cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm.
- Nên dùng vào buổi tối để hạn chế nguy cơ da bị nhạy cảm với ánh nắng
- Sau bước làm sạch và trước serum/kem dưỡng
Những lưu ý khi dùng AHA
Trước khi thêm AHA vào chu trình skincare, bạn cần lưu ý một số điều sau để tránh kích ứng da:
- Dùng kem chống nắng mỗi ngày: AHA khiến da nhạy cảm hơn với tia UV
- Không kết hợp tùy tiện với BHA, retinol nếu chưa có kinh nghiệm
- Bắt đầu từ tần suất 2–3 lần/tuần, sau đó tăng dần khi da thích nghi

Nên lựa chọn loại AHA có nồng độ phù hợp với làn da (Ảnh: BS Nguyễn Ngọc)
FAQ – Câu hỏi thường gặp về AHA trong mỹ phẩm có tác dụng gì
AHA có dùng được cho da nhạy cảm không?
Có. Tuy nhiên nên chọn loại AHA dịu nhẹ như Lactic Acid hoặc Mandelic Acid, với nồng độ thấp (dưới 5%) để tránh gây kích ứng.
Nên dùng AHA vào buổi sáng hay buổi tối?
Tốt nhất nên dùng AHA vào buổi tối để giảm thiểu nguy cơ da bắt nắng và tăng hiệu quả phục hồi trong lúc ngủ.
AHA có thể trị mụn không?
AHA có thể hỗ trợ điều trị mụn đầu trắng và mụn ẩn, nhưng không phải là lựa chọn ưu tiên cho mụn viêm. Nên kết hợp với các hoạt chất khác như BHA hoặc Benzoyl Peroxide nếu bị mụn viêm.
Hiểu rõ AHA trong mỹ phẩm có tác dụng gì là bước đầu tiên để bạn có thể tận dụng hiệu quả thành phần này trong chăm sóc da. AHA không chỉ giúp tẩy tế bào chết dịu nhẹ mà còn mang lại nhiều lợi ích dài hạn như cải thiện sắc tố da, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách và kiên trì để đạt được kết quả tốt nhất mà không gây hại cho làn da.
Xem thêm: