Ngoài các thực phẩm bổ sung thường ngày như thịt cá, rau củ thì các món đồ ăn vặt cũng được nhiều mẹ bỉm lựa chọn. Chúng không chỉ tiện lợi khi sử dụng mà còn cải thiện khẩu vị, cung cấp cho chị em nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sữa mẹ. Vậy đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh nào ngon - bổ - rẻ? Hãy cùng VinShop tìm hiểu nhé!
1. Các món đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh ngon - bổ - rẻ
1.1. Bánh yến mạch GPR
Bánh yến mạch GPR là dòng bánh cao cấp của Malaysia. Bánh được sản xuất theo công thức hiện đại, chứa yến mạch cán nên chứa nhiều chất xơ, canxi rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, duy trì xương khớp chắc khỏe.
Ngoài ra, bánh yến mạch GPR còn có hàm lượng vitamin B1, khoáng chất (sắt, kẽm, đồng, selen, mangan, photpho) và 1 số dưỡng chất khác giúp tiết sữa đều và nhiều hơn, cải thiện chất lượng sữa, kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường miễn dịch.
Đặc biệt, sản phẩm có nhiều hương vị cho mẹ lựa chọn như: nho khô, chocolate chips, chocolate trắng. Vừa không bị ngán, vừa đa dạng khẩu vị, lại giúp giảm cân, giảm căng thẳng sau sinh hiệu quả. Vì vậy, đối với các mẹ bỉm sữa nếu đang thèm ăn vặt, hãy chọn ngay loại bánh lành mạnh này.
1.2. Bánh khoai tây Win Win
Bánh khoai tây Win Win là 1 trong những sản phẩm được các bà mẹ bỉm sữa châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng ưa chuộng. Tuy mới xuất hiện tại thị trường nước ta chưa lâu nhưng loại bánh này luôn nằm trong top đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh bán chạy nhất. Lý do là bởi:
- Nhập khẩu trực tiếp từ WIN WIN Food Industries SDN BHD (WIN WIN FOOD) - doanh nghiệp sản xuất và kinh doanh bánh kẹo hàng đầu Malaysia.
- Sản phẩm đã được kiểm định chất lượng, đạt chứng nhận Halal, ISO 22000, chứng chỉ HACCP & GMP.
- Thành phần nguyên liệu tự nhiên, chất lượng, an toàn.
- Nhiều hương vị cho mẹ bỉm sữa lựa chọn như: vị rau củ, bắp ngọt, hải sản,...
- Bánh giòn rụm, không bị ngọt gắt, vị ngon hấp dẫn không thể chối từ.
- Bổ sung năng lượng cho mẹ lúc cần thiết và cung cấp chất xơ, vitamin B2, carbohydrate, chất đạm… tốt cho sức khỏe tổng thể của mẹ sau sinh.
- Đóng gói nhỏ tiện dụng, dễ dàng thưởng thức ngay cả khi đang chăm em bé.
- Giá thành vô cùng hợp lý, rẻ hơn 20% so với sản phẩm cùng loại.
1.3. Bánh sữa chua
Bánh sữa chua Horsh hay là bánh hiệu ông già có nguồn gốc từ Đài Loan. Bánh có phần vỏ mềm xốp, bên trong là lớp nhân sữa chua beo béo, ngòn ngọt đi kèm chút chua nhẹ rất độc đáo, tạo cảm giác ăn hoài không chán. Đặc biệt, loại bánh này chứa nhiều canxi, protein và lợi khuẩn,.... nên là một lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ sau sinh.
1.4. Bánh gạo lứt
Bánh gạo lứt có hương vị nguyên bản, bùi thơm và giòn ngon khi thưởng thức. Khi mẹ dùng thường xuyên sẽ giảm được lượng cholesterol xấu, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh lý khác.
Ngoài ra, bánh gạo lứt còn giúp mẹ kích thích tuyến sữa, hỗ trợ mẹ tiết nhiều sữa hơn khi cho bé bú.
1.5. Trái cây sấy Nông Lâm Food
Nông Lâm Food là thương hiệu trái cây sấy thuần Việt chất lượng các mẹ sau sinh tìm mua rất nhiều. Sản phẩm đã được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học trường Đại học Nông Lâm và Đại học Ghent (Bỉ) nên chị em hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.
Đây là đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh giúp cải thiện tâm trạng khá hiệu quả. Đồng thời chứa nhiều các vitamin, các khoáng chất và lượng đường tự nhiên giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ.
1.6. Hạt dinh dưỡng
Các loại hạt dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ và có chứa các loại axit béo như omega 3. Chúng không chỉ giúp giảm nguy cơ béo phì cho phụ nữ sau sinh mà khi em bé nạp được nguồn sữa giàu dinh dưỡng này cũng sẽ có ích cho sự phát triển trí não và các cơ quan nội tạng.
1.7. Rong biển sấy
Các loại rong biển đã qua chế biến và tẩm ướp gia vị rồi đem đi sấy khô nên có vị giòn giòn, mặn mặn cực đưa miệng. Sản phẩm có chứa nhiều vitamin B2, B3, cùng các khoáng chất và các nguyên tố vi lượng hỗ trợ cân bằng các chất, giúp cơ thể mẹ sau sinh hoạt động ổn định hơn.
1.8. Chocolate đen
Bổ sung thêm đồ ngọt như chocolate đen cũng sẽ giúp cải thiện tâm trạng khá tốt cho các mẹ sau sinh. Nó còn giúp các mẹ duy trì huyết áp ổn định, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, trầm cảm hiệu quả.
1.9. Các loại đậu đóng hộp
Nhắc đến đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh thì không thể không nhắc đến các loại đậu đóng hộp. Hàm lượng chất xơ trong đậu sẽ giữ cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, đậu còn cung cấp nhiều protein, vitamin nhóm B, K, sắt, đồng, chất xơ, omega 3, 6,... có tác dụng lợi sữa, phù hợp với các mẹ sinh mổ và vết thương chưa lành.
1.10. Bánh mè vừng, hạt chia
Mè, vừng hay hạt chia đều là những hạt tuy có kích thước nhỏ nhưng rất giàu dưỡng chất. Các loại bánh có thành phần hạt này sẽ bổ sung năng lượng, nâng cao sức khỏe tổng thể và tăng nguồn sữa cho bà đẻ. Hơn thế nữa nó còn giúp mẹ no lâu, giảm cân sau sinh hiệu quả.
2. Tiêu chí lựa chọn đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh
- Giàu dinh dưỡng: Nên chọn những loại giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Có thể kết hợp đan xen các loại hoa quả tươi, trái cây sấy dẻo, ngũ cốc nguyên hạt trong khẩu phần ăn để bớt nhàm chán và đa dạng dưỡng chất cho nguồn sữa nuôi bé.
- Lợi sữa: Ngoài việc ngon miệng, bổ sung dinh dưỡng thì lợi sữa cũng là tiêu chí quan trọng khi lựa chọn đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh.
- Thương hiệu uy tín: Chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, thông tin được in đầy đủ trên bao bì để tránh sản phẩm kém chất lượng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Trên đây là top 10 đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn tùy theo sở thích, nhu cầu. Tải ngay app VinShop để nhập các loại đồ ăn vặt chất lượng, giá rẻ và hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn các chủ tiệm tạp hóa nhé!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
