Khi mang thai, nhiều bà bầu thường có cảm giác đói hoặc muốn ăn uống thứ gì đó nhẹ nhàng giữa các bữa chính. Trong trường hợp này, các đồ ăn vặt cho bà bầu là một lựa chọn tuyệt vời. Top 10 sản phẩm chất lượng dưới đây sẽ giúp chị em hài lòng về mặt vị giác cũng như bổ sung dưỡng chất thiết yếu.
1. TOP 10 đồ ăn vặt cho bà bầu bán chạy nhất
1.1. Bánh quy yến mạch GPR
Bánh quy yến mạch là dòng sản phẩm cao cấp của thương hiệu GPR Malaysia và hiện đang được VinShop phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam. Bánh được làm từ yến mạch cán kết hợp với các loại nguyên liệu khác như: nho khô, chocolate chips, chocolate trắng rất dễ ăn.
Bánh được nướng đủ độ nên giòn xốp, khi ăn không bị ngọt gắt. Các mẹ có thể kết hợp cùng sữa cho bà bầu để bổ sung năng lượng. Đặc biệt dòng bánh này còn chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu canxi, mangan, phốt pho, đồng, sắt, selen, kẽm, vitamin B1, C và một số hợp chất khác.
Chúng có lợi cho tiêu hóa, xương khớp, giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường hệ miễn dịch,... cho mẹ. Ngoài ra còn hỗ trợ hình thành, phát triển não bộ, võng mạc mắt và hệ thần kinh cho thai nhi.
1.2. Bánh khoai tây Win Win
Một sản phẩm bánh nhập khẩu Malaysia khác được các bà bầu yêu thích chính là bánh khoai tây Win Win. Sản phẩm được VinShop nhập khẩu chính ngạch từ Win Win Food và đã được chứng nhận Halal, ISO 22000, Healthier Choice (Chính phủ Singapore). Ngoài ra, bánh còn đạt cả chứng chỉ HACCP & GMP nên rất an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
Bánh có vị ngọt tự nhiên từ những khoai tây tươi nguyên chất được trồng trên những cánh đồng chuyên biệt. Để tăng hương vị, Win Win Food kết hợp thêm với các loại gia vị khác như hải sản, bắp ngọt, rau củ,... tạo nên một món ăn vặt hấp dẫn.
Bánh có màu vàng nhạt, lát mỏng, khi ăn giòn tan. Vị mặn, ngọt, cay, bùi phối trộn tinh tế khiến mẹ bầu ăn hoài không ngán. Sản phẩm cung cấp chất xơ, carbohydrate, chất đạm, vitamin B2,... tốt cho tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch cho thai phụ.
1.3. Bánh quy ăn kiêng
Các loại bánh quy ăn kiêng cho bà bầu thường giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất. Và đặc biệt là ít đường, ít calo, chất béo, hạn chế đầy hơi. Sản phẩm có nhiều hương vị khác nhau để mẹ bầu không bị nhanh ngán cũng như giảm cảm giác buồn nôn khi bị nghén. Một số dòng bánh quy ăn kiêng giàu dinh dưỡng cho bà bầu có thể kể tới:
- Bánh Marzipan Honey & Lemon
- Bánh quy Morinaga
- Bánh quy AFC
1.4. Bánh hạt dinh dưỡng
Món bánh ăn vặt này được làm từ rất nhiều loại hạt dinh dưỡng như: hạnh nhân, hạt điều, óc chó, hạt bí, nho khô,... Chúng được nhà sản xuất chế biến thành nhiều loại sản phẩm khác nhau: Bánh ngói hạt dinh dưỡng, bánh thuyền/ bánh đồng tiền mix hạt, bánh biscotti,...
Mỗi loại sẽ có hình dáng khác nhau cùng vị chua ngọt cân đối. Đem đến cho bà bầu một món bánh cực kỳ bổ dưỡng lại không quá ngọt, không sợ tăng cân.
1.5. Bánh mì nguyên cám
Bà bầu nên ăn bánh mì nguyên cám vì sản phẩm còn giữ nguyên lớp cám và lớp mầm từ các loại hạt hay ngũ cốc nguyên hạt. Sản phẩm có màu nâu sẫm, vị nhạt và không ngọt như các loại bánh mì thông thường. Tuy vậy, bánh mì nguyên cám có mùi thơm hơn và là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, tốt cho hệ tiêu hóa, đào thải chất cặn bã trong ruột.
1.6. Bánh gạo
Ngoài việc cung cấp dưỡng chất từ bữa ăn chính thì mẹ bầu có thể ăn thêm vài lát bánh gạo để giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi. Bánh gạo còn bổ sung nhiều dưỡng chất như: chất xơ, chất đạm, vitamin E, B6, axit pantothenic, sắt, kali, photpho, mangan,....
Trên thị trường có nhiều thương hiệu bánh gạo cho mẹ bầu thoải mái lựa chọn như: bánh gạo Richy, One One, Ichi, An - Orion,...
1.7. Trái cây sấy Nông Lâm Food
Nong Lam Food là một thương hiệu trái cây sấy dẻo được khá nhiều thai phụ tin dùng bởi sản phẩm vừa đa dạng, vừa chất lượng.
Các loại trái cây đều trải qua quá trình sản xuất khép kín, được kiểm định khắt khe. Đặc biệt, chúng chứa nhiều chất xơ giúp hạn chế hấp thu cholesterol, giàu chất oxi hóa, sắt, axit béo, vitamin A, B6, C, D, E,... có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và bồi bổ cơ thể cho mẹ bầu.
1.8. Các loại hạt khô (granola)
Các loại hạt khô như hạt điều, hạt dẻ cười, hạnh nhân, óc chó, macca, hạt chia, hạt sen,... cực kỳ lành tính với phụ nữ đang mang thai. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc trộn cùng sữa chua đều rất ngon miệng.
Trong 30g hạt khô dinh dưỡng có chứa:
- 11% vitamin E tốt cho sự phát triển của da
- 13% magie tốt cho sự phát triển của thai nhi
- 20% đồng tạo lá chắn, ngăn chặn sự tấn công của tế bào ung thư
- 22% mangan thúc đẩy tăng cường chiều cao
- 170 kcal đem lại hiệu quả giảm cân tốt hơn
- 2g chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, khó tiêu
- 6g protein, 20g chất béo bão hòa, 10g chất béo không bão hòa, 5g carbohydrates,..
1.9. Kẹo dẻo đa vitamin
Một món đồ ăn vặt cho bà bầu không thể bỏ qua chính là kẹo dẻo đa vitamin. Dòng kẹo này được sản xuất từ nguồn trái cây và rau củ nên có vị ngọt tự nhiên.
Đồng thời, nó chứa đủ các loại dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như: Acid Folic, Vitamin A, C, D, E, B6, B12, canxi, Biotin, Niacin, i-ốt.
1.10. Ô mai các loại
Ô mai là đồ ăn vặt cho bà bầu được làm từ các loại trái cây tươi như mơ, mận, sấu bao tử, cóc,... Chúng giàu vitamin A, C, sắt, kẽm, kali, axit folic tốt cho sức khỏe thai phụ.
Nguồn vitamin và khoáng chất này giúp ngăn ngừa tiểu đường, thiếu máu, giảm ốm nghén, đắng miệng, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi,...
2. Lưu ý khi lựa chọn đồ ăn vặt cho bà bầu
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường: Đồ vặt chứa nhiều đường cần hạn chế sử dụng trong khẩu phần ăn của mẹ bầu. Điều này sẽ giúp thai phụ giảm thiểu nguy cơ rối loạn insulin, giúp kiểm soát đường huyết ổn định.
- Ưu tiên sản phẩm giàu chất xơ như trái cây sấy hay các loại hạt, loại bánh từ yến mạch,...Những sản phẩm này sẽ giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, đỡ ngán và có hứng thú ăn uống hơn.
- Sản phẩm chất lượng từ thương hiệu uy tín: Nên mua sản phẩm uy tín, chất lượng, có nguồn gốc và thành phần rõ ràng để đảm bảo sức khỏe. Nếu mua hàng online thì cần tìm những gian hàng có nhiều đánh giá tốt và lưu ý kiểm tra bao bì, hạn sử dụng của sản phẩm.
Trên đây là top 10 đồ ăn vặt cho bà bầu lành mạnh, nhiều dưỡng chất nhất để chị em tham khảo. Mong rằng những gợi ý này không chỉ làm phong phú thực đơn hàng ngày mà còn giúp các chị em và thai nhi phát triển toàn diện. Để nhập các loại đồ ăn vặt chất lượng, giá tốt, nhiều ưu đãi hấp dẫn thì bạn hãy tham khảo ngay trên ứng dụng VinShop nhé!
.jpg)
.png)
.jpg)
