Nghẹt mũi gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt, nhất là khi thời tiết giao mùa. Vậy làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức mà không cần dùng đến thuốc? Hãy áp dụng các phương pháp tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện dưới đây để cải thiện tình trạng này nhanh chóng.
7 cách tự nhiên giúp làm thông mũi nhanh chóng tại nhà
Thay vì dùng thuốc kháng sinh hay thuốc xịt mũi có thể gây phụ thuộc, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản sau đây để làm sạch đường thở, xoa dịu xoang mũi.
- Xông hơi bằng nước nóng có tinh dầu: Cho vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc tràm vào bát nước nóng, trùm khăn kín đầu và hít thở sâu trong 10 phút.
- Chườm ấm vùng xoang: Dùng khăn ấm đặt lên trán và hai bên sống mũi để làm dịu các mô bị viêm, tăng lưu thông khí huyết.
- Rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Dùng dụng cụ rửa mũi chuyên dụng để làm sạch mũi, giảm viêm và loại bỏ dị nguyên.
- Uống nước ấm thường xuyên: Nước giúp loãng dịch nhầy trong xoang mũi, giảm áp lực lên niêm mạc mũi.
- Mát xa nhẹ vùng mũi và mặt: Nhấn nhẹ vào huyệt nghinh hương nằm vị trí hai bên cánh mũi trong vài phút để hỗ trợ lưu thông khí.
- Tạo độ ẩm không khí: Dùng máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng giúp giảm tình trạng khô mũi gây nghẹt, khó thở.
- Tắm nước nóng vào cuối ngày: Hơi nước nóng làm mở rộng mạch máu, giảm sung huyết mũi từ đó giúp bạn dễ thở hơn.
Xông hơi tinh dầu giúp thông mũi tự nhiên (Ảnh: Long Châu)
Hiểu nguyên nhân để xử lý nghẹt mũi đúng cách
Không phải lúc nào nghẹt mũi cũng chữa trị đơn giản và dễ tự khỏi. Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn biết làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức.
- Cảm lạnh hoặc cảm cúm thông thường: Là nguyên nhân phổ biến nhất khiến mũi tắc nghẽn trong vài ngày.
- Viêm xoang cấp hoặc mãn tính: Thường kèm theo đau đầu, chảy dịch mũi có màu và mệt mỏi kéo dài.
- Dị ứng thời tiết, phấn hoa hoặc lông thú: Nghẹt mũi xảy ra kèm hắt hơi, ngứa mũi, nước mũi trong.
- Không khí quá khô: Gây khô niêm mạc, tăng sản xuất chất nhầy dẫn đến nghẹt.
- Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu: Dễ bị viêm mũi do thay đổi thời tiết hoặc do không khí ô nhiễm.
Nếu tình trạng nghẹt kéo dài trên 1 tuần hoặc kèm theo các triệu chứng sốt cao, đau đầu dữ dội, người bệnh nên đến khám chuyên khoa tai mũi họng để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Trẻ nhỏ bị nghẹt mũi kéo dài, các cha mẹ đừng chủ quan! (Ảnh: Nature’s Way)
FAQ – Câu hỏi thường gặp về chủ đề làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức
Dưới đây là một số thắc mắc phổ biến mà nhiều người thường gặp khi muốn tìm cách trị nghẹt mũi tại nhà mà không cần dùng thuốc.
-
Có nên xông hơi mỗi khi bị nghẹt mũi không?
Có, tuy nhiên chỉ nên xông 1–2 lần mỗi ngày để tránh kích ứng da hoặc niêm mạc mũi.
-
Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi có thể rửa bằng nước muối không?
Hoàn toàn được. Lưu ý, bạn cần sử dụng nước muối sinh lý dành riêng cho trẻ sơ sinh và rửa mũi đúng kỹ thuật.
-
Làm sao để hết nghẹt mũi ban đêm nhanh nhất?
Kê cao gối khi ngủ, dùng máy tạo ẩm trong phòng và nhỏ mũi bằng nước muối trước khi đi ngủ.
Giờ đây, bạn đã biết làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức bằng các biện pháp tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng tại nhà. Đừng để nghẹt mũi làm gián đoạn giấc ngủ, sinh hoạt và sức khỏe của bạn. Các mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn chủ động kiểm soát tình trạng nghẹt mũi khó chịu gây ra.
Xem thêm:
.jpg)
.png)
