Sữa Milo là một trong những thức uống dinh dưỡng phổ biến được nhiều phụ huynh tin tưởng lựa chọn cho con em mình. Với hương vị thơm ngon, dễ uống, thức uống sữa lúa mạch Milo không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ bổ sung dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn còn băn khoăn về hàm lượng calo trong sữa Milo cũng như độ tuổi phù hợp để trẻ có thể sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Sữa Milo bao nhiêu calo?
Sữa Milo có nhiều dòng sản phẩm khác nhau, bao gồm Milo dạng bột, Milo pha sẵn, Milo ít đường,… và mỗi loại sẽ có mức năng lượng khác nhau. Dưới đây là hàm lượng calo của một số sản phẩm phổ biến:
- Sữa Milo bột (khoảng 20g bột pha với nước): 80-90 kcal
- Sữa Milo pha sẵn (hộp 180ml): khoảng 110-130 kcal
- Sữa Milo ít đường (hộp 180ml): khoảng 100-110 kcal
- Sữa Milo pha sẵn (hộp 225ml): khoảng 150 kcal
Hàm lượng calo trong sữa Milo khá cao do chứa đường và tinh bột từ lúa mạch, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em đang trong giai đoạn phát triển.
Sữa Milo bao nhiêu calo? (Ảnh: Bách Hóa Xanh)
Trẻ mấy tuổi có thể uống sữa Milo?
Theo khuyến nghị từ nhà sản xuất, sữa Milo được thiết kế dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, đặc biệt phù hợp với trẻ trong độ tuổi đi học. Tuy nhiên, đối với trẻ dưới 6 tuổi, đặc biệt là trẻ 2 tuổi, việc sử dụng sữa Milo cần cân nhắc kỹ.
Trẻ 2 tuổi có hệ tiêu hóa còn non nớt, cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng từ sữa công thức hoặc sữa tươi phù hợp với lứa tuổi. Nếu muốn cho trẻ 2 tuổi thử sữa Milo, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng và chỉ cho bé uống với lượng rất nhỏ để theo dõi phản ứng của cơ thể.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Một số câu hỏi phổ biến liên quan tới sữa Milo
Sữa Milo có gây dậy thì sớm không?
Nhiều bậc cha mẹ lo ngại rằng sữa Milo có thể làm trẻ dậy thì sớm do chứa nhiều dưỡng chất và đường. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh thức uống sữa lúa mạch Milo gây ảnh hưởng đến sự phát triển nội tiết tố ở trẻ. Nguyên nhân chính dẫn đến dậy thì sớm thường liên quan đến yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng không cân đối (tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, đường) và tác động từ môi trường sống.
Trẻ trong độ tuổi dậy thì uống Milo có làm sao không?
Thức uống sữa lúa mạch Milo là nguồn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng tốt cho trẻ trong độ tuổi dậy thì, đặc biệt là những trẻ hoạt động thể chất nhiều. Hàm lượng canxi, vitamin D và sắt trong Milo hỗ trợ sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, nếu trẻ tiêu thụ quá mức mà không vận động hợp lý thì có thể dẫn đến dư thừa năng lượng, gây tăng cân.
Sữa Milo có gây béo phì không?
Sữa Milo chứa một lượng đường và calo tương đối cao, vì vậy nếu trẻ uống quá nhiều mà không có chế độ ăn uống và vận động hợp lý, nguy cơ tăng cân là hoàn toàn có thể xảy ra. Để tránh tình trạng béo phì, cha mẹ nên kiểm soát lượng sữa Milo mà trẻ tiêu thụ mỗi ngày. Một số lời khuyên để sử dụng sữa Milo đúng cách:
- Hạn chế uống Milo quá 1 hộp/ngày đối với trẻ nhỏ.
- Chọn phiên bản ít đường nếu trẻ có xu hướng tăng cân.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giữa tinh bột, đạm và chất xơ.
- Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để tiêu hao năng lượng.
Hạn chế uống Milo quá 1 hộp/ngày đối với trẻ nhỏ (Ảnh: Bách Hóa Xanh)
Sữa Milo là thức uống dinh dưỡng phù hợp với trẻ từ 6 tuổi trở lên, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển thể chất. Tuy nhiên, đối với trẻ 2 tuổi, cha mẹ nên cân nhắc kỹ trước khi cho bé sử dụng để đảm bảo hệ tiêu hóa của trẻ không bị ảnh hưởng. Ngoài ra, việc kiểm soát lượng sữa Milo tiêu thụ mỗi ngày và kết hợp với chế độ vận động hợp lý sẽ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả mà không lo tăng cân hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ dinh dưỡng của con, cha mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có hướng dẫn phù hợp nhất.
Xem thêm
Công thức làm bánh ăn sáng độc quyền với bột mì đa dụng thơm ngon, tiết kiệm thời gian
.png)
