Váng sữa là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể cho bé ăn váng sữa một cách tùy tiện. Việc chọn thời điểm thích hợp trong ngày sẽ giúp bé hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong váng sữa, hỗ trợ phát triển thể chất và trí não một cách toàn diện. Vậy, bé nên ăn váng sữa vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? Bố mẹ cần lưu ý những gì để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Váng sữa là gì và lợi ích đối với bé?
Váng sữa là lớp chất béo tách từ sữa tươi trong quá trình sản xuất. Đây là sản phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất béo, protein, vitamin A, D, E cùng các khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm và phốt pho.
Lợi ích của váng sữa đối với bé:
- Cung cấp năng lượng cao nhờ hàm lượng chất béo dồi dào, giúp bé phát triển cân nặng tốt hơn.
- Hỗ trợ phát triển trí não nhờ vitamin A và D giúp tăng cường trí nhớ, hỗ trợ phát triển thị giác.
- Tốt cho hệ tiêu hóa nhờ chứa lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động ổn định hơn.
- Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, giúp bé phát triển chiều cao và hệ xương vững chắc.
Váng sữa là gì và lợi ích đối với bé? (Ảnh: Phụ Nữ)
Cho bé ăn váng sữa khi nào trong ngày là tốt nhất?
Thời điểm ăn váng sữa có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của bé. Vì vậy, bố mẹ nên lưu ý các mốc thời gian lý tưởng dưới đây.
Giữa buổi sáng từ 9 giờ đến 10 giờ
Đây là thời điểm tốt nhất để bé ăn váng sữa vì lúc này hệ tiêu hóa đang hoạt động hiệu quả sau bữa sáng. Cơ thể bé dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ váng sữa để cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày.
Lý do nên cho bé ăn vào lúc này:
- Bữa sáng thường chưa đủ năng lượng để duy trì cả buổi sáng, váng sữa giúp bé bổ sung thêm dinh dưỡng.
- Bé không bị quá no hoặc quá đói, giúp tiêu hóa váng sữa dễ dàng hơn.
- Đảm bảo bé có đủ năng lượng để vui chơi, học hỏi trong ngày.
Giữa buổi chiều từ 15 giờ đến 16 giờ
Nếu bé có dấu hiệu đói vào buổi chiều, bố mẹ có thể cho bé ăn váng sữa vào khoảng từ 3 giờ đến 4 giờ chiều. Đây cũng là thời điểm bé cần bổ sung năng lượng trước khi bước vào bữa tối.
Lý do nên cho bé ăn vào lúc này:
- Bổ sung năng lượng sau giấc ngủ trưa, giúp bé tỉnh táo và vui chơi tốt hơn.
- Không ảnh hưởng đến bữa chính vì váng sữa dễ tiêu hóa hơn các loại thức ăn cứng.
Thời điểm không nên cho bé ăn váng sữa
- Trước bữa ăn chính vì váng sữa chứa nhiều chất béo nên có thể khiến bé no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn của bé trong bữa chính.
- Buổi tối trước khi ngủ vì lượng chất béo trong váng sữa có thể khiến hệ tiêu hóa của bé hoạt động chậm lại vào ban đêm, dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!
Lưu ý khi cho bé ăn váng sữa để hấp thụ tối đa dinh dưỡng
- Chọn loại váng sữa phù hợp với độ tuổi của bé. Bé từ 6 tháng trở lên mới có thể ăn váng sữa, nhưng chỉ nên ăn lượng nhỏ. Bé từ 1 tuổi trở lên có thể ăn váng sữa nhiều hơn nhưng không quá một hộp mỗi ngày.
- Không thay thế váng sữa cho bữa chính vì váng sữa không thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như protein, chất xơ và vitamin từ thực phẩm khác.
- Kết hợp váng sữa với thực phẩm khác như hoa quả, yến mạch, bánh mì để tăng hương vị và đa dạng dinh dưỡng cho bé.
- Kiểm tra thành phần trước khi mua, chọn váng sữa ít đường, không chứa chất bảo quản, hương liệu nhân tạo để đảm bảo an toàn cho bé.
Bé nên ăn bao nhiêu váng sữa mỗi ngày?
- Bé từ 6 đến 12 tháng tuổi chỉ nên ăn khoảng 20 đến 30 gam váng sữa mỗi lần, tương đương một nửa hộp nhỏ mỗi ngày.
Bé từ 1 đến 2 tuổi có thể ăn một hộp nhỏ mỗi ngày khoảng 50 gam. - Bé trên 2 tuổi có thể ăn từ một đến hai hộp nhỏ mỗi ngày nhưng không quá nhiều để tránh béo phì.
Bé nên ăn bao nhiêu váng sữa mỗi ngày? (Ảnh: VinShop)
Những câu hỏi thường gặp khi cho bé ăn váng sữa
Bé ăn váng sữa có bị táo bón không?
Nếu bé ăn với lượng vừa phải thì không gây táo bón. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ táo bón do lượng chất béo cao.
Bé bị dị ứng sữa bò có ăn được váng sữa không?
Không nên, vì váng sữa có nguồn gốc từ sữa bò, có thể gây phản ứng dị ứng.
Có thể tự làm váng sữa tại nhà không?
Hoàn toàn có thể. Bố mẹ có thể làm váng sữa từ sữa tươi nguyên kem để đảm bảo an toàn cho bé.
Váng sữa là thực phẩm bổ dưỡng giúp bé tăng cân khỏe mạnh, phát triển trí não và hệ xương. Tuy nhiên, bố mẹ cần cho bé ăn đúng thời điểm trong ngày để hấp thụ tối đa dưỡng chất, tránh ảnh hưởng đến bữa chính và hệ tiêu hóa. Tốt nhất là nên cho bé ăn vào giữa buổi sáng hoặc buổi chiều, tránh ăn quá gần bữa ăn chính hoặc trước khi đi ngủ. Ngoài ra, cũng cần chọn loại váng sữa chất lượng và phù hợp với độ tuổi của bé để đảm bảo dinh dưỡng an toàn. Hy vọng với những thông tin trên, bố mẹ sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc bổ sung váng sữa cho bé yêu một cách khoa học nhất.
Xem thêm
.png)
