zalo-icon
vinshop logo

Vi

arrow down
vinshop logo

Vi

arrow down

Tất cả

Câu chuyện tạp hoá

Giá và sản phẩm

Góc người tiêu dùng

Thể lệ chương trình

Tạp hóa công nghệ

Feature Image Blog

Cách làm salad mayonnaise vừa ngon vừa giảm cân dáng đẹp

Góc người tiêu dùng


15/02/2025

Salad mayonnaise là món ăn được yêu thích nhờ vị ngày ngây và kết cấu béo ngậy. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng mayonnaise có thể gây tăng cân. Vậy làm thế nào để vừa thưởng thức món ngon này vừa hỗ trợ giảm cân, giữ dáng? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây!

 

Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!

 

 

Lợi ích của salad mayonnaise cho việc giảm cân

 

Cung cấp chất xơ và vitamin

 

Salad chủ yếu gồm rau củ, trái cây, và một số loại hạt, giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nhờ vậy, cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm nguy cơ béo phì.

 

Tạo cảm giác no lâu

 

Với hàm lượng chất xơ cao, salad giúp giảm cảm giác thèm ăn và duy trì mức đường huyết ổn định, góp phần hạn chế việc tiêu thụ calo không cần thiết.

 

 Với hàm lượng chất xơ cao, salad giúp giảm cảm giác thèm ăn và duy trì mức đường huyết ổn định (ảnh: kewpie)

 

Tăng cường trao đổi chất

 

Các nguyên liệu trong salad có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

 

Nguyên tắc chọn mayonnaise giúp giảm cân

 

Mayonnaise truyền thống chứa nhiều chất béo, đường và calo. Do đó, để vừa thưởng thức salad ngon vừa hạn chế lượng calo, bạn nên:

 

  • Chọn mayonnaise giảm béo hoặc mayonnaise thuần chay.

  • Tự làm mayonnaise bằng sữa chua hoặc sốt bơ đậu phộng.

  • Tránh dùng mayonnaise có hàm lượng đường cao.

 

Cách làm salad mayonnaise giảm cân

 

Salad rau xanh và mayonnaise giảm béo

 

Nguyên liệu:

 

  • 200g rau xà lách, cải xoắn, rau bina

  • 50g cà chua bi

  • 1/2 quả dưa chuột

  • 2 thìa mayonnaise giảm béo

  • 1 thìa dầu oliu, chanh và muối

 

Cách làm:

 

  • Rau rửa sạch, cắt nhỏ.

  • Cà chua bi bổ đôi, dưa chuột cắt lát.

  • Trộn nguyên liệu với mayonnaise giảm béo, thêm chanh và muối.

  • Dùng ngay khi mới trộn xong.

 

Cần sơ chế nguyên liệu trước khi chế biến (ảnh: dreamstime)

 

Nhập hàng tạp hóa dễ dàng - giá ưu đãi!

 

 

Salad ức gà và mayonnaise

 

Nguyên liệu:

 

  • 100g ức gà luộc xé sơ

  • 1 củ hành tây cắt lát

  • 50g rau xà lách

  • 2 thìa mayonnaise giảm béo

  • Tiêu, muối, nước cốt chanh

 

Cách làm:

 

  • Trộn gà với mayonnaise, thêm gia vị.

  • Bốc lớp rau xanh ra đĩa, cho gà lên trên.

  • Dùng ngay hoặc để trong tủ lạnh 15 phút trước khi ăn.

 

Salad mayonnaise hoàn toàn có thể trở thành món ăn giàu dinh dưỡng mà vẫn giúp giảm cân, giữ dáng. Hãy thử ngay những công thức trên để trải nghiệm hương vị tươi ngon và giữ dáng thon gọn nhé!

Tag:

VinShop 2025

Bài viết mới nhất



Bài viết cùng chuyên mục

Feature Image Blog

Tử vi hôm nay ngày 18/3/2025 của Tuổi Hợi: Cẩn thận trong các mối quan hệ

Góc người tiêu dùng


18/03/2025



cate_icon

Bài viết liên quan

Tử vi hôm nay ngày 18/3/2025 của Tuổi Hợi: Cẩn thận trong các mối quan hệ

vinshop logo

Đa dạng nguồn hàng giá tốt cho chủ tiệm tạp hóa

Công ty Cổ phần One Mount Distribution
    Location
    Tầng 3, Tòa văn phòng T26, KĐT Times City, 458 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng,Thành phố Hà Nội, Việt Nam
    Location
    1800 646 869
    Location
    GCN ĐKKD số 0109153068 cấp lần đầu ngày 08/04/2020 tại Phòng đăng ký kinh doanh - Sở kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội
    Location
    Giấy phép mạng xã hội số 414/GP-BTTTT. Cấp ngày 01/11/2023 của Bộ Thông tin và Truyền thông. Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Hưng
Facebook
Zalo
Community
Youtube
Tiktok
Về chúng tôi
Đăng ký bộ công thương

Copyright © 2023 by One Mount Distribution. All rights reserved.

Copyright © 2023 by One Mount Distribution. All rights reserved.

Arrow white

Quay lại đầu trang