Mẹo vặt hay

Thể lệ

Bí quyết kinh doanh

Tin tức khác

Chân dung thành công

<html><head></head><body><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><div>
Bánh quy yến mạch socola là món bánh thơm ngon và được nhiều người yêu thích. Hôm nay, VinShop sẽ mách bạn cách làm bánh quy yến mạch socola siêu đơn giản, chỉ với những nguyên liệu quen thuộc và dễ kiếm. Hãy cùng bắt tay vào bếp và thực hiện ngay nào!
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h2 id="1-cach-lam-banh-quy-yen-mach-socola">1. Cách làm bánh quy yến mạch socola</h2>
<h3 id="11-chuan-bi-nguyen-lieu">1.1. Chuẩn bị nguyên liệu</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bơ lạt: 80g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bột mì số 8: 105g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Đường bột: 45g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Trứng đánh tan: 30g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Yến mạch cán mỏng (yến mạch ăn liền): 50g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muối, bột nở: mỗi thứ 1,5g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muối nở: 0,5g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Chocolate chip: 20g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dụng cụ: Tô, máy đánh trứng, rây bột, găng tay dùng 1 lần, giấy nến, khuôn, lò nướng,...</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684256028_cach-lam-banh-quy-yen-mach-socola-1.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch socola 1" width="750" height="500"/>
<figcaption>Nguyên liệu làm bánh quy yến mạch socola rất đơn giản, dễ tìm mua</figcaption>
</figure>
<h3 id="12-tron-hon-hop">1.2. Trộn hỗn hợp</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bơ lạt làm mềm ở nhiệt độ phòng (không để chảy), cho vào tô cùng đường bột rồi dùng máy đánh trứng đánh cho quyện.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Thêm muối vào, dùng máy đánh trứng đánh cho bơ chuyển màu trắng ngà và bông xốp.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Thêm từ từ trứng vào đánh cho quyện đều. </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Trộn đều bột mì số 8, bột nở, muối nở và rây hỗn hợp bột vào tô, trộn đều.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cho yến mạch và chocolate chip vào trộn chung.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684256055_cach-lam-banh-quy-yen-mach-socola-2.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch socola 2" width="750" height="500"/>
<figcaption>Thao tác trộn hỗn hợp cần thực hiện tuần tự đúng theo các bước hướng dẫn</figcaption>
</figure>
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h3 id="13-tao-hinh">1.3. Tạo hình</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Đeo găng tay dùng 1 lần, chia bột thành những phần nhỏ khoảng 17g.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cho bột vào khuôn rồi ấn dẹt xuống đến độ dày mà bạn mong muốn.</li>
</ul>
<h3 id="14-nuong-banh">1.4. Nướng bánh</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Làm nóng lò nướng 180 độ C trước 10 phút.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Xếp bánh vào khay nướng có lót giấy nến.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nướng trong khoảng 18 - 20 phút hoặc cho đến khi thấy bánh có màu vàng nâu, tỏa mùi thơm là được.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lấy bánh ra khỏi lò và đượi nguội khoảng 30 phút là có thể sử dụng.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684256081_cach-lam-banh-quy-yen-mach-socola-3.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch socola 3" width="750" height="500"/>
<figcaption>Cần điều chỉnh nhiệt độ và thời gian phù hợp để thành phẩm bánh không bị vỡ</figcaption>
</figure>
<h3 id="15-thanh-pham">1.5. Thành phẩm</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bánh quy yến mạch socola làm theo công thức trên vừa giòn, vừa thơm lại dễ ăn, không bị ngọt gắt.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bánh nướng đủ độ không bị khô cứng. Khi ăn cảm nhận được vị bùi giòn của yến mạch cán hòa lẫn với mùi thơm đặc trưng của trứng, bột mì. Đặc biệt, phần hạt chocolate chip trộn chung bên trong làm cho bánh có vị ngọt đắng mới lạ. </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Đây là món bánh rất thích hợp khi uống kèm với một ly sữa tươi không đường hay trà nóng.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684256107_cach-lam-banh-quy-yen-mach-socola-4.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch socola 4" width="750" height="500"/>
<figcaption> Bánh quy yến mạch socola giòn rụm, không bị quá ngọt, không hề gây ngán</figcaption>
</figure>
<h2 id="2-bi-quyet-lam-banh-quy-yen-mach-socola-ai-an-cung-khen-ngon">2. Bí quyết làm bánh quy yến mạch socola ai ăn cũng khen ngon</h2>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nếu không có đường bột sẵn, bạn có thể sử dụng cối xay khô của máy xay sinh tố để xay đường cát trắng thành đường bột.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nếu không có chocolate chip, bạn hãy dùng chocolate dạng thanh và băm nhỏ ra.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bạn cũng có thể thay bơ lạt bằng bơ thực vật (cần bỏ muối trong công thức).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Loại yến mạch sử dụng trong công thức là yến mạch cán mỏng, yến mạch ăn liền. Bạn không dùng loại yến mạch dùng để nấu cháo, súp, yến mạch cán vỡ sẽ khiến bánh quá mềm.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bạn cũng có thể kết hợp yến mạch cán vỡ và yến mạch cán mỏng với lượng bằng nhau. Nếu bạn thích ăn bánh giòn hơn thì dùng nhiều lượng yến mạch cán mỏng hơn và ngược lại.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Do có sử dụng bột nở nên để bánh sau khi nướng không bị dính vào nhau, bạn nhớ xếp các miếng bánh cách xa nhau.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Có thể nướng bánh lâu hơn 1 chút nếu bạn muốn bánh giòn tan.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684256135_cach-lam-banh-quy-yen-mach-socola-5.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch socola 5" width="750" height="500"/>
<figcaption>Một số mẹo nhỏ khi thực hiện cách làm bánh quy yến mạch socola</figcaption>
</figure>
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h2 id="3-cach-bao-quan-banh-quy-yen-mach-socola-gion-lau">3. Cách bảo quản bánh quy yến mạch socola giòn lâu</h2>
Để bảo quản bánh quy yến mạch socola handmade giòn lâu, bạn có thể thực hiện các bước sau:
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Để bánh quy yến mạch socola nguội hoàn toàn trước khi đóng gói.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Đóng gói hoặc cho bánh vào hộp kín có nắp để tránh bụi bẩn và côn trùng xâm nhập.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Để bánh quy ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nếu bạn muốn bánh quy giữ được độ giòn lâu hơn, bạn có thể đặt một túi hút ẩm hoặc một miếng giấy khô trong gói bánh quy để hút ẩm.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bạn cũng nên kiểm tra bánh quy thường xuyên để đảm bảo chất lượng và tránh ăn bánh quy bị hỏng.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lưu trữ bánh quy trong tủ lạnh hoặc tủ đông để giữ cho bánh quy tươi và giòn hơn.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Trường hợp bánh quy bị ỉu bạn có thể đặt chúng vào lò nướng nướng khoảng 2 - 3 phút để làm khô lại và tăng độ giòn.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684256158_cach-lam-banh-quy-yen-mach-socola-6.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch socola 6" width="750" height="500"/>
<figcaption>Hướng dẫn bảo quản bánh quy yến mạch socola tại nhà giữ được độ giòn lâu</figcaption>
</figure>
Trên đây là cách làm bánh quy yến mạch socola thơm ngon, giàu dinh dưỡng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đừng quên lưu ngay vào sổ tay để trổ tài mời cả nhà hay bạn bè nhâm nhi nhé!
Hiện sản phẩm bánh quy yến mạch socola GPR đã được VinShop nhập khẩu chính ngạch về Việt Nam. Chủ tiệm tạp hóa hãy tải ngay app VinShop để đặt hàng, hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn và được giao hàng nhanh chóng ngay ngày hôm sau nhé!
<a title="Nhập bánh quy GPR" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1668233316_banner-cta-nhap-hang.jpg" alt="Banner CTA" width="750" height="329"/></a>
</div>
<table style="height: 24px; width: 100%; background-color: #ffe0e0; border: 2px solid #f75757;">
<tbody>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 100%; text-align: center; height: 24px;">
<div>&gt;&gt;&gt; <a href="https://vinshop.vn/blog/tin-tuc-khac/banh-quy-yen-mach-nho-kho-va-socola-gpr" target="_blank" rel="noopener">Bánh quy yến mạch nho khô &amp; socola GPR</a> &lt;&lt;&lt;</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table></div></body></html>

1.1. Chuẩn bị nguyên liệu

1.2. Trộn hỗn hợp

1.3. Tạo hình

1.4. Nướng bánh

1.5. Thành phẩm

1. Cách làm bánh quy yến mạch socola

2. Bí quyết làm bánh quy yến mạch socola ai ăn cũng khen ngon

3. Cách bảo quản bánh quy yến mạch socola giòn lâu

Cách làm bánh quy yến mạch socola cực ngon cho người ăn kiêng

Bánh quy yến mạch socola là món khoái khẩu của nhiều người. Thử ngay cách làm bánh quy yến mạch socola sau để mời cả nhà thưởng thức nào!

<html><head></head><body><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><div>
Bánh quy yến mạch nho khô là một loại bánh thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Để làm món bánh này cũng không quá khó đâu. Chỉ cần thực hiện theo cách làm bánh quy yến mạch nho khô mà VinShop gợi ý dưới đây.
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h2 id="1-cach-lam-banh-quy-yen-mach-nho-kho-sieu-de" style="text-align: justify;">1. Cách làm bánh quy yến mạch nho khô siêu dễ</h2>
<h3 id="11-chuan-bi-nguyen-lieu" style="text-align: justify;">1.1. Chuẩn bị nguyên liệu</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">113g bơ lạt mềm</li>
<li style="text-align: justify;">110g đường nâu</li>
<li style="text-align: justify;">1 quả trứng gà</li>
<li style="text-align: justify;">1 thìa cà phê vani lỏng</li>
<li style="text-align: justify;">95g bột mì</li>
<li style="text-align: justify;">1/2 thìa cà phê muối nở (baking soda)</li>
<li style="text-align: justify;">1/2 thìa cà phê bột quế</li>
<li style="text-align: justify;">1/4 thìa cà phê muối tinh</li>
<li style="text-align: justify;">130g yến mạch</li>
<li style="text-align: justify;">150ml nước ép táo</li>
<li style="text-align: justify;">70g nho khô (nên chọn nho khô không hạt, không đường)</li>
<li style="text-align: justify;">Dụng cụ: Tô, phới, khuôn bánh, lò nướng, giấy nến, màng bọc thực phẩm, chày,...</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684254254_cach-lam-banh-quy-yen-mach-nho-kho-1.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch nho khô 1" width="750" height="500"/>
<figcaption>Nguyên liệu làm bánh quy yến mạch nho khô đã được chuẩn bị đầy đủ</figcaption>
</figure>
<h3 id="12-anh-hon-hop-bo" style="text-align: justify;">1.2. Đánh hỗn hợp bơ</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Bạn ngâm yến mạch nước ép táo trong khoảng 45 phút để yến mạch mềm và dễ cán hơn.</li>
<li style="text-align: justify;">Đánh bơ với đường đến khi được hỗn hợp đồng nhất, sáng màu.</li>
<li style="text-align: justify;">Thêm tinh chất vani và trứng gà vào đánh đều.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684254303_cach-lam-banh-quy-yen-mach-nho-kho-2.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch nho khô 2" width="750" height="500"/>
<figcaption>Công đoạn ngâm yến mạch và đánh hỗn hợp bơ rất đơn giản</figcaption>
</figure>
<h3 id="13-tron-bot" style="text-align: justify;">1.3. Trộn bột</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Cho bột mì, muối nở, bột quế, muối vào 1 tô khác, trộn đều.</li>
<li style="text-align: justify;">Đổ hỗn hợp bột vào tô bơ trứng, đánh đến khi mịn dẻo.</li>
<li style="text-align: justify;">Cho yến mạch cán dẹt và nho khô vào hỗn hợp, trộn cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện.</li>
</ul>
<h3 id="14-tao-hinh" style="text-align: justify;">1.4. Tạo hình</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Rắc 1 ít bột mì lên mặt bàn để chống dính, dùng chày cán dẹp phần bột bánh với độ dày tùy ý.</li>
<li style="text-align: justify;">Dùng khuôn tròn để tạo hình cho bánh.</li>
</ul>
<h3 id="15-nuong-banh" style="text-align: justify;">1.5. Nướng bánh</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Làm nóng lò nướng trước trong khoảng 10 - 15 phút.</li>
<li style="text-align: justify;">Lót giấy nến vào khay rồi xếp bánh vào, dàn đều các chiếc bánh, không xếp sát nhau.</li>
<li style="text-align: justify;">Cho khay bánh vào lò và nướng ở nhiệt độ 170 - 180 độ C trong 25 - 30 phút.</li>
<li style="text-align: justify;">Khi bánh chuyển thành màu nâu thì tắt lò nướng, lấy khay bánh quy ra để nguội và thưởng thức.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684254335_cach-lam-banh-quy-yen-mach-nho-kho-4.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch nho khô 3" width="750" height="500"/>
<figcaption>Vì có bột nở nên khi nướng bánh cần để xếp bánh cách nhau </figcaption>
</figure>
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h3 id="16-thanh-pham" style="text-align: justify;">1.6. Thành phẩm</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Bánh quy yến mạch nho khô có màu vàng nâu đẹp mắt, độ giòn vừa phải, thơm nức mũi.</li>
<li style="text-align: justify;">Khi ăn có vị ngọt thơm tự nhiên từ yến mạch, nước ép táo. Kết hợp vị chua nhẹ của nho khô nên không bị ngọt gắt, ăn hoài không ngán.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684254710_cach-lam-banh-quy-yen-mach-nho-kho-5.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch nho khô 3" width="750" height="500"/>
<figcaption>Những chiếc bánh quy yến mạch nho khô giòn ngon, kích thích vị giác vô cùng</figcaption>
</figure>
<h2 id="2-luu-y-khi-lam-banh-quy-yen-mach-nho-kho" style="text-align: justify;">2. Lưu ý khi làm bánh quy yến mạch nho khô</h2>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Để tiết kiệm thời gian, bạn nên chọn loại yến mạch cán dẹt. Loại này cũng không quá nhuyễn, bánh sau khi nướng xong vẫn giữ độ giòn sần sật.</li>
<li style="text-align: justify;">Nếu muốn bánh giòn hơn bạn có thể điều chỉnh thời gian theo sở thích.</li>
<li style="text-align: justify;">Do là bánh quy handmade, không có chất bảo quản nên bạn chỉ nên làm 1 lượng vừa đủ và ăn trong khoảng 1 tuần.</li>
<li style="text-align: justify;">Bánh quy yến mạch nho khô không ăn hết thì cần được đóng gói kín để tránh tiếp xúc với không khí và độ ẩm. Bạn có thể sử dụng túi ziplock hoặc hộp đựng bánh để bảo quản.</li>
<li style="text-align: justify;">Ánh nắng trực tiếp có thể làm cho bánh quy trở nên mềm và hỏng nhanh hơn. Hãy giữ bánh quy ở nơi khô ráo và thoáng mát.</li>
<li style="text-align: justify;">Tránh để trong nơi quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ lý tưởng để bảo quản bánh quy là từ 18 - 22 độ C.</li>
<li style="text-align: justify;">Nếu bạn sống ở vùng có độ ẩm cao, hãy đảm bảo bánh quy được bảo quản ở môi trường khô ráo.</li>
<li style="text-align: justify;">Nếu cần, bạn có thể sử dụng túi hút ẩm để giảm độ ẩm.</li>
<li style="text-align: justify;">Không để bánh quy gần các loại thực phẩm có mùi đặc trưng hay màu sắc đậm.</li>
<li style="text-align: justify;">Nếu bạn muốn bảo quản bánh quy yến mạch nho khô lâu hơn, bạn có thể để chúng trong tủ lạnh.</li>
<li style="text-align: justify;">Đảm bảo đóng gói kín trước khi cho vào.</li>
</ul>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684254738_cach-lam-banh-quy-yen-mach-nho-kho-6.jpg" alt="cách làm bánh quy yến mạch nho khô 4" width="750" height="500"/>
<figcaption>Một số lưu ý về cách làm và hướng dẫn bảo quản bánh quy yến mạch nho khô đúng cách</figcaption>
</figure>
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
Mong rằng cách làm bánh quy yến mạch nho khô trên sẽ giúp các bạn tự tin vào bếp và cho ra lò những chiếc bánh thơm ngon! Nếu không có nhiều thời gian thực hiện, bạn có thể mua sản phẩm bánh quy yến mạch nho khô GRP với chất lượng và hương vị thơm ngon như nhà làm.  Hiện sản phẩm bánh quy yến mạch socola GPR đã được VinShop nhập khẩu chính ngạch về Việt Nam. Chủ tiệm tạp hóa hãy tải ngay app VinShop để đặt hàng, hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn và được giao hàng nhanh chóng ngay ngày hôm sau nhé!
<a title="Nhập bánh quy GPR" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1668233316_banner-cta-nhap-hang.jpg?fbclid=IwAR2YkNO_uqNU3sswTgC0BhaJlnHKblPZiUIcn3WeF5NY3mAVHV-N2w6M_mU" alt="" width="750" height="329"/></a>
</div>
<table style="height: 24px; width: 100%; background-color: #ffe0e0; border: 2px solid #f75757;">
<tbody>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 100%; text-align: center; height: 24px;">
<div>&gt;&gt;&gt; <a href="https://vinshop.vn/blog/tin-tuc-khac/banh-quy-yen-mach-nho-kho-gpr" target="_blank" rel="noopener">Bánh quy yến mạch nho khô GPR tốt cho sức khỏe</a> &lt;&lt;&lt;</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table></div></body></html>

1.2. Đánh hỗn hợp bơ

1.3. Trộn bột

1.4. Tạo hình

1.5. Nướng bánh

1.6. Thành phẩm

1. Cách làm bánh quy yến mạch nho khô siêu dễ

2. Lưu ý khi làm bánh quy yến mạch nho khô

Cách làm bánh quy yến mạch nho khô giòn rụm, vị ngon khó cưỡng

Cùng VinShop vào bếp ngay với cách làm bánh quy yến mạch nho khô ngon mê ly với công thức cực đơn giản sau nhé!

<html><head></head><body><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><div>
Bánh quy yến mạch là một loại bánh ăn kiêng thơm ngon, bổ dưỡng mà ai cũng mê, và được kết hợp với các nguyên liệu khác: chocolate chips, mè đen, bơ đậu phộng nên nhiều người lo lắng ăn nhiều sẽ bị béo. Vậy bánh quy yến mạch bao nhiêu calo? Ăn bánh quy yến mạch như nào để giảm cân hiệu quả? Hãy cùng VinShop tìm hiểu ngay nhé!
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h2 id="1-giai-dap-banh-quy-yen-mach-bao-nhieu-calo">1. Giải đáp: Bánh quy yến mạch bao nhiêu calo?</h2>
Số calo trong bánh quy yến mạch sẽ tùy thuộc vào loại bánh cụ thể và kích thước của từng chiếc bánh. Tuy nhiên, trung bình cứ 100g yến mạch sẽ cung cấp cho cơ thể 389 calo. Ngoài ra, trong bánh còn có nhiều nguyên liệu và gia vị khác tùy vào công thức của nhà sản xuất. 
Một số sản phẩm còn có thêm nho khô, chocolate chips, hạt dinh dưỡng để gia tăng hương vị. Vậy nên trung bình 100g bánh quy yến mạch sẽ có khoảng 480 - 600 calo.
Trong khi đó, người trưởng thành với mức cân nặng trung bình cần khoảng 2000 - 2500 calo/ngày để duy trì hoạt động. Nếu ăn 3 bữa/ngày thì cần khoảng 700 - 800 calo/bữa. 
Như đã thấy, dù đây là sản phẩm ăn kiêng nhưng loại bánh này có chứa lượng calo cao. Chưa kể thành phần trong bánh quy yến mạch thường chứa bột mì, bơ lạt, sữa tươi, đường nâu, dầu thực vật, trứng,... Việc tiêu thụ một lượng quá lớn có thể làm tăng lượng calo và các chất béo không tốt cho sức khỏe. 
Do đó, nếu bạn đang ăn bánh quy yến mạch để giảm cân, hãy đảm bảo tiêu thụ một lượng hợp lý. Đồng kết hợp với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh để đạt được vóc dáng cân đối.
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684252577_banh-quy-yen-mach-bao-nhieu-calo-1.jpg" alt="bánh quy yến mạch bao nhiêu calo 1" width="750" height="500"/>
<figcaption>Bánh quy yến mạch chứa nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể</figcaption>
</figure>
<h2 id="2-cach-an-banh-quy-yen-mach-giam-can-tot-cho-suc-khoe">2. Cách ăn bánh quy yến mạch giảm cân, tốt cho sức khỏe </h2>
<h3 id="21-thoi-diem-phu-hop-an-banh-quy-yen-mach">2.1. Thời điểm phù hợp ăn bánh quy yến mạch</h3>
Bạn có thể ăn bánh quy yến mạch vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và giảm cân, bạn nên ăn vào:
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bữa sáng: Kết hợp với trái cây, sữa hạt sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng và chất xơ cho cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bữa phụ: Nếu bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn chính, bạn hãy ăn bánh quy yến mạch vào bữa phụ để giữ cho cơ thể không cảm thấy đói.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sau khi tập thể dục: Khi tập thể dục, cơ thể cần năng lượng để hoạt động và phục hồi. Ăn bánh quy yến mạch sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và phục hồi cơ bắp.</li>
</ul>
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h3 id="22-thuc-don-giam-can-voi-banh-quy-yen-mach">2.2. Thực đơn giảm cân với bánh quy yến mạch</h3>
Dưới đây là thực đơn giảm cân trong vòng 7 ngày với bánh quy yến mạch:
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 229.562px; border: 1px solid #000000;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 114.781px;">
<td style="width: 11.3293%; height: 114.781px;"> 
Ngày 1:
</td>
<td style="width: 88.6707%; height: 114.781px;">
Bữa sáng: 1 hoặc 2 bánh quy yến mạch kèm với chè xanh và một quả táo.
Bữa trưa: Salad rau sống với thịt gà hoặc cá hồi.
Bữa tối: Gà nướng kèm với khoai tây nướng và rau xà lách.
</td>
</tr>
<tr style="height: 114.781px;">
<td style="width: 11.3293%; height: 114.781px;">
Ngày 2:
</td>
<td style="width: 88.6707%; height: 114.781px;">
Bữa sáng: 1 hoặc 2 bánh quy yến mạch kèm với sữa tươi và một quả chuối.
Bữa trưa: Cá hồi nướng kèm với rau xà lách và cà rốt.
Bữa tối: Thịt bò nướng kèm với rau xà lách và quả bơ.
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 11.3293%;">
Ngày 3:
</td>
<td style="width: 88.6707%;">
Bữa sáng: 1 hoặc 2 bánh quy yến mạch kèm với sữa hạt và một quả táo.
Bữa trưa: Salad rau sống với thịt gà hoặc cá hồi.
Bữa tối: Cá hồi nướng kèm với bắp cải xào và rau xà lách.
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 11.3293%;">
Ngày 4:
</td>
<td style="width: 88.6707%;">
Bữa sáng: 1 hoặc 2 bánh quy yến mạch kèm với sữa tươi và một quả kiwi.
Bữa trưa: Thịt gà nướng kèm với rau xà lách và cà rốt.
Bữa tối: Salad rau sống kèm với quả bơ và trứng luộc.
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 11.3293%;">
Ngày 5:
</td>
<td style="width: 88.6707%;">
Bữa sáng: 1 hoặc 2 bánh quy yến mạch kèm với nước ép dưa hấu.
Bữa trưa: Thịt bò nướng kèm với rau xà lách và cà chua.
Bữa tối: Cá hồi nướng kèm với rau xà lách và cà rốt.
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 11.3293%;">
Ngày 6:
</td>
<td style="width: 88.6707%;">
Bữa sáng: 1 hoặc 2 bánh quy yến mạch kèm với sữa hạt và một quả nho.
Bữa trưa: Salad rau sống kèm với trứng luộc và dưa leo.
Bữa tối: Thịt gà nướng kèm với rau xà lách và bắp cải xào.
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 11.3293%;">
Ngày 7:
</td>
<td style="width: 88.6707%;">
Bữa sáng: 1 hoặc 2 bánh quy yến mạch kèm với chè xanh và một quả táo.
Bữa trưa: Cá hồi nướng kèm với rau xà lách và bắp cải xào.
Bữa tối: Thịt bò nướng kèm với rau xà lách và cà chua.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684252607_banh-quy-yen-mach-bao-nhieu-calo-2.jpg" alt="bánh quy yến mạch bao nhiêu calo 2" width="750" height="500"/>
<figcaption>Nên sử dụng bánh quy yến mạch vào bữa sáng vì lúc này cơ thể trống rỗng và cần tiếp thêm năng lượng</figcaption>
</figure>
<a class="pulsingButton" style="width: 400px !important; color: #ffffff;" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener">NHẬP BÁNH YẾN MẠCH GPR NGAY!</a>
<h3 id="23-su-dung-mot-cach-khoa-hoc">2.3. Sử dụng một cách khoa học</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bánh quy yến mạch chứa nhiều calo nên chỉ cần ăn 1 - 2 cái/ngày là đủ.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Khi ăn bánh, nên kết hợp chế độ dưỡng chất khoa học, cân bằng như: ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để bổ sung thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất, giảm chất béo, giảm đường, uống nhiều nước,...</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Không ăn bánh quy yến mạch thay cho bữa chính và không nên ăn vào buổi tối.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nên ăn bánh quy yến mạch với trà hay sữa tươi không đường để trung hòa vị ngọt, hỗ trợ tiêu hao năng lượng.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Chăm chỉ tập luyện thể thao để đốt cháy lượng calo đã nạp vào cơ thể từ bánh quy yến mạch.</li>
</ul>
Bánh quy yến mạch GPR đã đạt chứng nhận HACCP (Chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm), Halal (Tiêu chuẩn thực phẩm Hồi giáo) nên người ăn kiêng có thể yên tâm khi thưởng thức.
<figure class="image"><img src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1684252638_banh-quy-yen-mach-bao-nhieu-calo-3.jpg" alt="bánh quy yến mạch bao nhiêu calo 3" width="750" height="500"/>
<figcaption>Bánh quy yến mạch GPR giàu dinh dưỡng, tốt cho người ăn kiêng, giảm cân</figcaption>
</figure>
Hy vọng, với những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp câu hỏi bánh quy yến mạch bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả. Để nhập các loại bánh quy yến mạch chất lượng, giá tốt về bán thì hãy tham khảo ngay trên ứng dụng VinShop nhé! 
<a title="Nhập bánh quy GPR" href="https://vinshop.app/nhap-banh-quy-gpr" target="_blank" rel="noopener"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cdn-merchant.vinid.net/images/image_upload_1668233316_banner-cta-nhap-hang.jpg?fbclid=IwAR2YkNO_uqNU3sswTgC0BhaJlnHKblPZiUIcn3WeF5NY3mAVHV-N2w6M_mU" alt="" width="750" height="329"/></a>
</div>
<table style="height: 24px; width: 100%; background-color: #ffe0e0; border: 2px solid #f75757;">
<tbody>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 100%; text-align: center; height: 24px;">
<div>&gt;&gt;&gt; <a href="https://vinshop.vn/blog/tin-tuc-khac/banh-quy-yen-mach-socola-gpr" target="_blank" rel="noopener">Bánh quy yến mạch socola GPR không lo tăng cân</a> &lt;&lt;&lt;</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table></div></body></html>

1. Giải đáp: Bánh quy yến mạch bao nhiêu calo?

2.1. Thời điểm phù hợp ăn bánh quy yến mạch

2.2. Thực đơn giảm cân với bánh quy yến mạch

2.3. Sử dụng một cách khoa học

2. Cách ăn bánh quy yến mạch giảm cân, tốt cho sức khỏe 

Bánh quy yến mạch bao nhiêu calo? Bật mí cách giảm cân bằng bánh quy yến mạch

Tìm hiểu chỉ số calo trong bài sau để biết bánh quy yến mạch bao nhiêu calo & có thể yên tâm ăn bánh mà không lo gây béo nhé!

Đa dạng nguồn hàng giá tốt cho chủ tiệm tạp hóa

Tag: Bánh yến mạch

Ứng dụng VinShop nhập hàng tạp hóa giá tốt, hơn 11,000 mặt hàng với nhiều ưu đãi, giao hàng chuyên nghiệp, hệ thống kho vận khắp 24 tỉnh thành.

VinShop - Đa dạng mặt hàng giá tốt cho chủ tạp hoá

Trang chủ

Blog

#Bánh yến mạch

Cách làm bánh quy yến mạch socola cực ngon cho người ăn kiêng

Cách làm bánh quy yến mạch nho khô giòn rụm, vị ngon khó cưỡng

Bánh quy yến mạch bao nhiêu calo? Bật mí cách giảm cân bằng bánh quy yến mạch