Trong dân gian, rau diếp cá được xem là một loại thảo dược lành tính có khả năng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ làm mát cơ thể. Do đó, nhiều người tin rằng uống nước rau diếp cá có thể giúp hạ sốt tự nhiên, đặc biệt với các trường hợp sốt nhẹ do thời tiết hoặc cảm cúm. Nhưng liệu nước rau diếp cá có giúp hạ sốt không hay đây chỉ là một nhận định chủ quan? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau để có câu trả lời chính xác.
Tác dụng của nước rau diếp cá đối với tình trạng sốt
Sốt là phản ứng của cơ thể để chống lại vi khuẩn, virus hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Khi đó, cơ thể thường cần được hạ nhiệt và bổ sung dưỡng chất. Rau diếp cá chứa nhiều hoạt chất như decanoyl-acetaldehyd, quercitrin, isoquercitrin cùng hàm lượng vitamin C cao giúp:
- Thanh nhiệt, giải độc: Hỗ trợ làm mát cơ thể từ bên trong, giảm cảm giác nóng bức khi sốt.
- Kháng viêm, kháng khuẩn nhẹ: Giúp ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp và tiêu hóa.
- Tăng cường sức đề kháng: Hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có trong rau diếp cá sẽ giúp cơ thể nhanh phục hồi.
Nước rau diếp cá có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt và làm mát cơ thể từ bên trong (Ảnh: Điện máy Xanh)
Như vậy, có thể thấy uống nước rau diếp cá phần nào cũng sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt khi sốt. Tuy nhiên, việc uống nước rau diếp cá chỉ nên xem là một biện pháp hỗ trợ. Trong trường hợp sốt cao, kéo dài hoặc kèm triệu chứng nặng, bạn vẫn cần thăm khám và điều trị y tế.
Cách dùng nước rau diếp cá hạ sốt an toàn
Khi đã hiểu rõ công dụng của nước rau diếp cá trong việc hỗ trợ giảm sốt, việc sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa hiệu quả của thức uống này đồng thời hạn chế rủi ro cho sức khỏe. Cụ thể, bạn nên:
- Chọn rau tươi, sạch: Ưu tiên rau không phun thuốc, rửa sạch nhiều lần và ngâm nước muối loãng trước khi xay nước uống.
- Có thể xay hoặc giã nát: Bạn có thể xay hoặc giã tay rau diếp cá, sau đó lọc lấy nước cốt. Tuy nhiên, nước cốt rau diếp cá khá đặc và khó uống, bạn có thể pha thêm chút muối hoặc mật ong để dễ uống hơn.
- Liều lượng hợp lý: Người lớn có thể dùng 1 - 2 ly nhỏ mỗi ngày khi sốt nhẹ. Trẻ em cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Kết hợp chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng: Cùng với việc uống nước rau diếp cá, bạn cũng cần uống nhiều nước ấm và bổ sung thực phẩm giàu vitamin để cơ thể nhanh phục hồi.
Có thể xay hoặc giã rau diếp cá để chắt nước uống (Ảnh: Bách hóa Xanh)
Đặc biệt, bạn không nên quá lạm dụng nước rau diếp cá vì loại rau này có tính hàn, dễ gây lạnh bụng hoặc tiêu chảy ở người có hệ tiêu hóa yếu.
Một số câu hỏi thường gặp về công dụng của nước rau diếp cá
Dưới đây là những câu hỏi thường gặp khi tìm hiểu về công dụng hạ sốt của nước rau diếp cá mà nhiều người cũng thường thắc mắc:
-
Nước rau diếp cá có thể thay thế thuốc hạ sốt không?
Không. Nước rau diếp cá chỉ hỗ trợ làm mát và giảm nhiệt tạm thời, không thay thế thuốc hạ sốt trong các trường hợp cần điều trị y tế.
-
Uống nước rau diếp cá bao lâu thì thấy tác dụng?
Thông thường, nếu phù hợp cơ địa, người uống có thể cảm thấy mát hơn sau 1 - 2 lần sử dụng nhưng tác dụng hạ sốt rõ rệt còn tùy vào nguyên nhân gây sốt.
-
Có thể uống nước rau diếp cá hàng ngày không?
Có thể uống 2 - 3 lần/tuần để thanh nhiệt. Tuy nhiên, với người có hệ tiêu hóa kém nên giảm tần suất hoặc hạn chế dùng.
Qua những thông tin trên, bạn ắt hẳn đã có câu trả lời cho thắc mắc nước rau diếp cá có giúp hạ sốt không. Dù có những lợi ích nhất định trong việc làm mát cơ thể, loại rau này vẫn chỉ nên được xem là phương pháp hỗ trợ. Khi sốt, bạn đừng quên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe hợp lý khác để cơ thể sớm phục hồi.
Xem thêm:
.jpg)
.png)
