Trong vài năm gần đây, xu hướng quay về với dược liệu tự nhiên đang bùng nổ trở lại, đặc biệt là trong giới nội trợ và người tiêu dùng quan tâm đến sức khỏe. Một trong những cái tên được tìm kiếm nhiều nhất thời gian gần đây là cây cỏ xước - một loại thảo dược quen thuộc nhưng lại có nhiều công dụng bất ngờ. Vậy thực sự uống cây cỏ xước phơi khô có tác dụng gì? Liệu nó có thể thay thế những sản phẩm chức năng đắt tiền hay không?
Lợi ích của cây cỏ xước phơi khô đối với sức khỏe
Trước khi tìm hiểu cụ thể uống cây cỏ xước phơi khô có tác dụng gì, bạn nên biết rằng loại cây này đã được y học cổ truyền sử dụng từ lâu, đặc biệt trong điều trị các bệnh xương khớp và viêm nhiễm. Theo Trung tâm Dược liệu Quốc gia, trong cây cỏ xước có chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể như saponin, ecdysteron, alkaloid… Những hợp chất này khi được chiết xuất từ cây khô và pha thành trà uống hàng ngày có thể hỗ trợ đáng kể cho sức khỏe.
Hỗ trợ điều trị xương khớp
Một trong những công dụng nổi bật nhất của cỏ xước là giảm viêm và hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp – tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi và người làm công việc nặng.
Các nghiên cứu trên động vật do Viện Dược liệu thực hiện năm 2023 đã cho thấy chiết xuất từ cây cỏ xước giúp ức chế quá trình viêm, từ đó giảm cảm giác đau mỏi ở các khớp gối, lưng, vai.
Uống nước sắc từ cây cỏ xước khô đều đặn trong 1 – 2 tháng có thể mang lại hiệu quả rõ rệt mà không gây tác dụng phụ nghiêm trọng như thuốc Tây. Không chỉ người lớn tuổi, người trẻ thường xuyên ngồi văn phòng, ít vận động cũng có thể dùng để phòng ngừa tình trạng thoái hóa khớp sớm.
Giải đáp uống cây cỏ xước phơi khô có tác dụng gì? (Ảnh: Long Châu)
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Vào mùa nóng, nhiều người chọn uống cây cỏ xước phơi khô như một loại trà thanh mát thay thế cho nước lọc thông thường. Theo y học cổ truyền, cỏ xước có tính mát, giúp làm dịu gan, thải độc qua đường tiết niệu và cải thiện chức năng gan thận.
Một số người còn kết hợp cỏ xước với râu ngô, mã đề để tăng khả năng lợi tiểu và hỗ trợ đào thải acid uric, rất phù hợp cho người bị gout hoặc huyết áp cao. Kết quả khảo sát từ Viện Y học bản địa Việt Nam năm 2024 cho thấy có đến 73% người dùng nhận thấy da dẻ sáng hơn, ít nổi mụn sau 2 tuần dùng trà cỏ xước phơi khô.
Cách sử dụng cây cỏ xước phơi khô đúng chuẩn để đạt hiệu quả
Sau khi đã hiểu sơ bộ uống cây cỏ xước phơi khô có tác dụng gì, nhiều người thường thắc mắc về cách dùng sao cho đúng để không gây phản tác dụng. Đừng lo, dưới đây là hướng dẫn dễ áp dụng ngay tại nhà.
Hướng dẫn chuẩn bị nguyên liệu
Để có thể dùng cây cỏ xước hiệu quả, bạn nên phơi khô đúng cách, bảo quản nơi thoáng mát và chỉ dùng phần thân, rễ đã cắt nhỏ. Nếu không tự chuẩn bị được, có thể tìm mua ở những cơ sở uy tín.
Nguyên liệu cần có:
- 30g cây cỏ xước khô (đã rửa sạch)
- 1 lít nước lọc
- Ấm đun hoặc nồi inox
Nguyên liệu để pha nước cây cỏ xước (Ảnh: Bách hóa Extra)
Cách pha và sử dụng đúng liều
Sau khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu, bạn thực hiện pha nước cây cỏ xước theo hướng dẫn cụ thể sau:
- Cho cỏ xước khô vào ấm nước, đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 15 – 20 phút.
- Chắt lấy nước, chia thành 2 – 3 lần uống trong ngày, nên uống khi còn ấm.
- Có thể uống liên tục trong 10 – 15 ngày, sau đó nghỉ 3 – 5 ngày rồi tiếp tục chu kỳ mới nếu cần.
Lưu ý: Không nên uống quá liều, không dùng cho phụ nữ có thai hoặc người bị huyết áp thấp. Trẻ em dưới 12 tuổi cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Vì sao cây cỏ xước đang được ưa chuộng trong xu hướng sống xanh 2025?
Xu hướng "sống xanh" và trở về với tự nhiên đang tạo nên làn sóng mạnh mẽ trong tiêu dùng năm 2025, đặc biệt là trong lĩnh vực thực phẩm và chăm sóc sức khỏe. Cùng với trà atiso, giảo cổ lam hay diệp hạ châu, thì cỏ xước là một trong những loại thảo mộc lên ngôi.
Trên các nền tảng mạng xã hội như TikTok và YouTube, từ khóa “uống cây cỏ xước phơi khô có tác dụng gì” đang được tìm kiếm khá nhiều, thể hiện sự quan tâm lớn từ người dùng. Nhiều chuyên gia sức khỏe cũng bắt đầu đưa loại thảo dược này vào gợi ý chăm sóc tự nhiên tại nhà.
Cây cỏ xước trở thành loại thảo dược được nhiều người quan tâm (Ảnh: Long Châu)
Một vài lý do khiến cây cỏ xước trở thành lựa chọn phổ biến:
- Giá thành rẻ, dễ tìm mua tại các chợ dược liệu hoặc online
- An toàn, ít gây tác dụng phụ so với thực phẩm chức năng
- Có thể kết hợp với nhiều loại dược liệu khác
- Phù hợp với lối sống uống trà detox, ăn uống thanh đạm đang thịnh hành
FAQ - Câu hỏi thường gặp về uống cây cỏ xước phơi khô có tác dụng gì
Uống cây cỏ xước phơi khô mỗi ngày có được không?
Có thể dùng mỗi ngày nhưng nên dùng theo liệu trình (10 – 15 ngày, nghỉ vài ngày), không nên uống liên tục trong thời gian dài để tránh gây hạ huyết áp.
Cây cỏ xước có thể dùng chung với các loại dược liệu khác không?
Được. Nhiều người kết hợp cỏ xước với râu ngô, mã đề, nhân trần để tăng hiệu quả giải độc và lợi tiểu. Tuy nhiên, nên tham khảo chuyên gia Đông y trước khi phối hợp.
Có nên dùng cây cỏ xước khô cho trẻ em không?
Không khuyến khích tự ý dùng cho trẻ dưới 12 tuổi. Nếu muốn dùng, cần có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc thầy thuốc y học cổ truyền.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ uống cây cỏ xước phơi khô có tác dụng gì và có thêm lựa chọn an toàn, hiệu quả trong hành trình chăm sóc sức khỏe tự nhiên của bản thân và gia đình. Tuy là dược liệu dễ dùng, nhưng để đạt hiệu quả cao và tránh rủi ro, hãy luôn tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng và ưu tiên nguồn nguyên liệu chất lượng nhé!
Xem thêm:
Những ai không nên uống cây diệp hạ châu?
Những ai nên và không nên uống nước từ cây trinh nữ hoàng cung?
.jpg)
.png)
