Bắp rang bơ phô mai là món ăn vặt thơm béo, giòn rụm, ngậy vị phô mai khiến ai ăn cũng thích mê. Tuy nhiên, bắp rang bơ phô mai bao nhiêu calo cũng là thắc mắc của rất nhiều người. Liệu món ăn vặt "càng ăn càng ghiền" này có gây béo không và nên ăn bao nhiêu hợp lý? Mời bạn cùng VinShop tìm hiểu chi tiết qua bài viết.
1. Giải đáp: Bắp rang bơ phô mai bao nhiêu calo?
Có nhiều loại bắp rang bơ trong đó có 2 loại chính là thêm gia vị và không thêm gia vị. Lượng calo của mỗi loại là khác nhau sẽ phụ thuộc vào lượng gia vị bạn thêm vào. Đối với loại bắp rang bơ phô mai, lượng calo thường cao hơn so với bắp rang bơ thông thường khác. Nếu như 100g bắp rang bơ thông thường cung cấp khoảng 374 calo thì với bắp rang bơ phô mai, lượng calo có thể lên tới 400 calo.
.jpg)
Thông thường, một gói bắp rang bơ phô mai có trọng lượng khoảng 300g, lượng calo cung cấp là xấp xỉ 1200 calo. Với nhu cầu năng lượng của người trưởng thành là 1500 - 2000 calo/ ngày, như vậy nếu bạn ăn với lượng bắp rang bơ nhiều (trên 500g) sẽ dẫn đến thừa calo cần thiết.
Hàm lượng dinh dưỡng của bắp rang bơ thường bao gồm: chất đạm, chất béo, chất xơ, carbohydrate và nhiều khoáng chất khác. Món ăn này được làm từ ngũ cốc nguyên hạt nên chứa chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu ăn đúng cách và liều lượng, bắp rang bơ phô mai sẽ tốt cho sức khỏe.
2. Cách ăn bắp rang bơ phô mai không lo mập
Có thể thấy, bắp rang bơ chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng lớn nên nếu ăn với một lượng hợp lý sẽ không gây béo mà còn tốt cho sức khỏe. Bạn sẽ không lo lắng về vấn đề tăng cân khi ăn bắp rang bơ nếu lưu ý:
2.1. Ăn với một lượng vừa phải
Béo phì chỉ xảy ra khi bạn nạp vào cơ thể lượng chất béo và calo lớn hơn so với lượng calo tiêu thụ. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng này, bạn nên ăn bắp rang bơ phô mai một lượng hợp lý. Ngoài bắp rang bơ, bạn nên chú ý lượng calo từ các thực phẩm khác để cân đối phù hợp.
2.2. Không ăn bắp rang bơ phô mai quá khuya
Việc ăn bắp rang bơ phô mai quá khuya có thể dẫn đến tình trạng tích tụ năng lượng và gây khó tiêu. Ngoài ra, buổi tối là lúc quá trình trao đổi chất chậm nên việc ăn quá nhiều gây tích tụ năng lượng và dẫn đến thừa cân. Tốt nhất, bạn nên ăn bắp rang bơ phô mai vào ban ngày để giảm nguy cơ béo phì.
2.3. Chọn loại bắp rang bơ phô mai đầy đủ thông tin
Mỗi loại bắp rang bơ phô mai sẽ có cách chế biến và gia vị khác nhau nên lượng calo cũng sẽ khác nhau. Để hạn chế tăng cân, bạn nên lựa chọn những loại bắp rang bơ phô mai có đầy đủ thông tin về hàm lượng dinh dưỡng để kiểm soát được vấn đề này.
Trong các loại bắp rang bơ hiện nay trên thị trường, bắp rang bơ phô mai GPR (Popcorn Cheese Flavor GPR) là một loại thực phẩm được lựa chọn nhiều bởi thông tin hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ, được làm từ hạt bắp không biến đổi gen và các thành phần an toàn khác. Điều này giúp bạn lựa chọn loại bắp rang bơ ăn vặt vừa ngon lại an toàn với sức khỏe cũng như hạn chế nguy cơ béo phì.
Bài viết đã giải đáp cho vấn đề bắp rang bơ phô mai bao nhiêu calo. Có thể thấy, bắp rang bơ phô mai là món ăn vặt ngon, tốt cho sức khỏe nếu người dùng chọn đúng loại và ăn với liều lượng hợp lý. Đừng quên nhập bắp rang bơ phô mai GPR đang được nhiều người lựa chọn tại VinShop để có được sản phẩm chất lượng, doanh thu tốt.
|
>>> Bắp rang vị socola GPR ngọt thơm <<<
|
.png)
.jpg)
